骨头断了多久能长好

骨头断裂后愈合时间通常需要4-12周，具体时间与骨折部位、严重程度、年龄及康复护理等因素相关。

骨折愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期三个阶段。炎症期持续1-2周，表现为局部肿胀疼痛，此时需严格制动。修复期持续3-8周，断裂处形成纤维性骨痂，X线可见模糊阴影，此阶段可逐步开始康复训练。重塑期持续2-4个月，骨痂逐渐改建为成熟骨组织，力学强度恢复。上肢骨折如桡骨远端骨折通常4-6周可愈合，下肢承重骨如股骨骨折需8-12周。儿童因代谢旺盛，愈合时间比成人缩短三分之一。老年人合并骨质疏松时，愈合时间可能延长。吸烟、营养不良或合并糖尿病等慢性病会显著延缓愈合进程。康复期间需定期复查X线，根据骨痂形成情况调整固定方式。

骨折后应保证每日摄入800-1200毫克钙质和400-800国际单位维生素D，可通过牛奶、豆制品、深海鱼等食物补充。避免吸烟饮酒及过量咖啡因摄入。固定期间需进行未受累关节的等长收缩训练，拆除固定后逐步开展关节活动度练习。若出现固定部位皮肤发紫、剧烈疼痛或感觉异常，需立即就医排除血管神经损伤。