脖子两侧大筋疼咋回事
脖子两侧大筋疼，医学上通常指颈侧肌肉或肌腱的疼痛，可能由肌肉劳损、颈椎病、落枕、颈部筋膜炎、淋巴结炎等原因引起，可通过休息热敷、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。
一、肌肉劳损
长时间保持不良姿势，如低头使用手机电脑，或进行重复性颈部活动，可能导致颈侧肌肉过度使用和劳损。这通常表现为颈部一侧或两侧的酸胀、僵硬和牵拉痛，活动时可能加重。治疗以休息和改善姿势为主，避免长时间固定姿势，可配合局部热敷帮助肌肉放松，无须特殊药物。
二、颈椎病
颈椎间盘退行性改变或颈椎骨质增生，可能压迫或刺激颈部神经根，引起颈肩部放射性疼痛，疼痛可牵涉至脖子两侧。颈椎病可能与长期劳损、年龄增长等因素有关，通常表现为颈部疼痛、活动受限，可能伴有上肢麻木。治疗需在医生指导下进行，可能包括颈椎牵引、使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或甲钴胺片等营养神经药物。
三、落枕
睡眠时姿势不当或颈部受凉，导致颈部肌肉急性痉挛，是落枕的常见原因。表现为晨起后颈部一侧突发剧烈疼痛和活动障碍，转动头部时疼痛加剧。治疗以休息制动和局部处理为主，初期可冷敷减轻炎症，24小时后改为热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用镇痛药。
四、颈部筋膜炎
颈部筋膜及周围软组织的无菌性炎症，可能与慢性劳损、受凉、轻微外伤等因素有关。疼痛多为持续性酸胀痛，可触及肌肉内的紧张条索或压痛点，受凉或劳累后加重。治疗包括注意颈部保暖、避免受凉，进行适度拉伸，疼痛时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等口服抗炎镇痛药，或配合冲击波等物理治疗。
五、淋巴结炎
颈部淋巴结因邻近区域感染，如咽喉炎、扁桃体炎、牙周炎等而发生炎症反应。表现为颈部两侧淋巴结区域肿胀、疼痛，触摸有痛感，可能伴有发热等全身症状。治疗需针对原发感染，在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，或蒲地蓝消炎口服液等中成药，同时注意休息、多饮水。
出现脖子两侧疼痛时，首先应充分休息，避免加重颈部负担的活动，使用温热毛巾或热水袋对疼痛区域进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。调整日常姿势至关重要，使用电脑或手机时注意屏幕与视线平行，定时起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎正常生理曲度。饮食上可适当补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。若疼痛持续数日不缓解、进行性加重，或伴有上肢麻木无力、头晕头痛、发热等症状，应及时前往骨科或疼痛科就诊，明确诊断并进行规范治疗，切勿自行盲目按摩或服用止痛药。
