蹬一下起来头就发晕怎么回事

突然起身时头晕可能由体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、脱水或心律失常等原因引起，可通过调整起身速度、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

体位性低血压指快速起身时血压骤降导致脑部供血不足。可能与自主神经功能紊乱、长期卧床或服用降压药有关，表现为眼前发黑、站立不稳。建议起身时动作放缓，必要时遵医嘱使用盐酸米多君片等药物调节血压。

2、贫血

贫血患者血液携氧能力下降，突然起身时易出现脑缺氧性头晕。常见于缺铁性贫血，伴随面色苍白、乏力等症状。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

3、前庭功能障碍

内耳前庭系统异常会影响平衡感知，起身时可能诱发眩晕。多见于良性阵发性位置性眩晕或梅尼埃病，常伴耳鸣、恶心。需避免快速转头，急性发作时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善循环。

4、脱水

体液不足会导致血容量降低，起身时心脏泵血压力增加。常见于高温作业、腹泻或饮水不足人群，伴随口干、尿少。建议每日饮水1500-2000毫升，必要时口服补液盐散补充电解质。

5、心律失常

心脏节律异常可能引起一过性脑供血不足。窦性心动过缓或房室传导阻滞患者起身时易出现心源性头晕，可能伴心悸、气短。需动态心电图监测，遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药。

日常应保持规律作息，避免长时间蹲坐后突然站立。饮食注意荤素搭配，适量增加坚果、深色蔬菜摄入。若频繁出现起身头晕伴意识模糊、胸痛等症状，需及时排查心脑血管疾病。建议监测晨起血压，避免空腹进行体位变换。