宝宝趴睡不能超过多长时间

宝宝趴睡时间通常不应超过15-30分钟，且需在成人全程监护下进行。

新生儿及小月龄婴儿由于颈部肌肉力量不足，自主转头能力较弱，长时间趴睡可能增加窒息风险。在清醒状态下进行短暂俯卧有助于锻炼背颈部肌肉，促进大运动发育，但须确保周围无柔软寝具遮挡口鼻。对于能够熟练翻身的较大婴儿，虽然趴睡风险相对降低，但仍建议以仰卧为主要睡姿。家长应在同一房间内看护，避免使用过厚被褥，并保持睡眠环境通风。若发现宝宝呼吸急促或面色异常，需立即调整体位。日常可通过游戏引导宝宝练习俯卧，但睡眠期间仍以安全为首要原则。

家长需定期检查婴儿床安全性，避免放置毛绒玩具或松软枕头。若宝宝因胃食管反流等疾病需医生指导采用特定睡姿，应严格遵循专业建议并加强监护。培养良好睡眠习惯的同时，应优先考虑降低婴儿猝死综合征的发生概率，确保睡眠环境符合安全标准。