婴儿每天睡多长时间正常

婴儿每天睡眠时间一般为12-16小时，具体时长与月龄、个体差异等因素有关。

新生儿期每天睡眠时间可达16-20小时，每次睡眠周期较短，约2-4小时就会醒来进食。1-3个月婴儿睡眠时间逐渐减少至14-17小时，白天小睡3-4次。4-6个月婴儿每天需要12-15小时睡眠，夜间连续睡眠时间延长至5-6小时。7-12个月婴儿每日睡眠总量约12-14小时，白天小睡2次，夜间可连续睡眠6-8小时。1-2岁幼儿每天睡眠时间约11-14小时，白天小睡1-2次。睡眠需求存在个体差异，部分婴儿可能比同龄人多睡或少睡1-2小时，只要精神状态良好、生长发育正常就无须过度担心。

家长应帮助婴儿建立规律的睡眠习惯，白天保持适度光线和活动量，夜间营造安静昏暗的睡眠环境。注意观察婴儿睡眠时的呼吸、面色等状态，避免过度包裹或使用松软寝具。若出现持续睡眠时间异常、频繁惊醒、呼吸异常等情况，应及时就医评估。保证婴儿睡眠安全，1岁前建议采用仰卧位睡眠，婴儿床内不要放置毛绒玩具、枕头等可能引起窒息的物品。