婴儿多大睡整夜觉

婴儿通常在3-6个月开始能睡整夜觉，但个体差异较大，部分婴儿可能需要更长时间。

3个月左右的婴儿逐渐形成昼夜节律，夜间连续睡眠时间可能延长到5-6小时。此时胃容量增大，哺乳间隔拉长，褪黑激素分泌开始规律化，有助于延长夜间睡眠。家长可通过固定睡前程序帮助建立睡眠习惯，如洗澡、抚触、调暗灯光等。需注意这个阶段仍可能因生长突增期、大运动发育等因素出现睡眠倒退。

6个月后多数婴儿具备睡整夜觉的生理条件，夜间连续睡眠可达8-12小时。此时消化系统更成熟，辅食添加减少夜间饥饿感，深度睡眠比例增加。但分离焦虑、出牙不适、环境变化等因素可能干扰睡眠。少数婴儿因高需求气质或过敏体质等原因，可能到9-12个月才能稳定睡整夜觉，这属于正常发育差异。

家长应避免过早进行睡眠训练，4月龄前需按需喂养。创造安全舒适的睡眠环境，保持室温20-24摄氏度，使用睡袋替代毯子。记录睡眠日志有助于发现规律，若伴随频繁夜醒、呼吸异常或发育迟缓应及时就医评估。