刮痧怎么刮背这些穴位不容错过

发布时间：2018-03-2767788次浏览

近些年来，面对各种疾病越来越趋于年轻化，发病率越来越高，让很多人开始注重养生，说到养生我们就不得不提中医的刮痧了，刮痧作为一种常见的保健方式，是很多人的首要选择，背部是刮痧的主要部位，那么，刮痧怎么刮背比较好呢，这些穴位不容错过。

背部刮痧通常由上向下刮拭，一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴，肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

刮痧能够促进血液循环，适当刮痧对身体排毒、改善皮肤状况有非常大的帮助。但如果有腰颈椎病问题的朋友，建议尝试一下背部刮痧。但是如果有腰伤或者有什么腰部疾病的朋友，就尽量不要去尝试了，以免造成其他伤害。

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刮痧多长时间刮一次比较好

这就说到刮痧频率的问题，刮痧的频率是根据病情来决定的。一般如果疾病得的比较轻浅，这个时候就可以刮的频率间隔长一点。比如有些人是亚健康状态，身体多少有一些功能的失调，但是并没有严重的器质性病变，这时候刮痧的频率就可以拉的间隔长一点，主要起到预防保健的作用。如果是新得的病又比较严重，这个时候新病一般就是治疗的要勤一点，及时的把病邪驱除到人体的体外，这样能够使疾病得到很快的康复，所以像感冒、急性的上呼吸道感染、咳嗽、哮喘急性病症，可以刮的勤一点，可以1-2天刮一次。再有如果疾病比较重，治疗的频率也要高一点。比如很严重的急性腰扭伤，或者严重的腰疼、背疼等疼痛的病，也可以刮的勤一点，重一点。如果病程比较久疾病又不严重，刮的间隔就可以长一点，每周刮1-2次就行。另外，大家要做到，如果没病就不要刮痧，就无病不刮，也要注意保护经络组织，没病的时候不要老刺激，等生病的时候就不敏感了。

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背部刮痧有什么好处

刮痧有疏通经络、活血化瘀等作用，通过刮痧可以改变所刮部位的血液循环，去除致病的邪气，使局部的病痛得以消除。具体到后背部刮痧，可以治疗后背的疼痛、后背紧皱、后背沉重或者像急性的腰扭伤、慢性的腰肌劳损等腰部疼痛的症状。同时根据针灸理论认为后背是足太阳膀胱经所过，太阳是主表的，所以一些外邪的侵袭由表而入，很容易在背部感受风寒湿热的外邪。感受外邪以后，外邪系表可能会见到这些感冒，比如鼻塞、流涕、咽喉肿痛、咳嗽、哮喘等，通过后背的刮痧起到散风祛寒、清肺止咳、平喘的效果，所以后背的刮痧还能够治疗感冒、咳嗽、哮喘这些症状。还有在后背膀胱经的第一条线上，五脏六腑的背俞穴都分布在这第一条线上，在这第一条线上是脏腑之气输注的地方，刺激背腧穴就可以调整相应的脏腑功能，恢复脏腑功能的失调状态，用这个能够治疗很多的疾病，比如亚健康状态、失眠、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病等，通过在后背都能够治疗。

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女的选刮痧还是拔罐

刮痧和拔罐作为常用的治疗手段，临床上都是经常使用的，主要是用于身体的感受风寒，或者寒湿之邪导致局部的一些疼痛，甚至肿胀，像这种情况下多采用刮痧或者拔罐的办法进行治疗。刮痧好还是拔罐好，主要是要看身体的状况。另外，看致病的原因是什么，病邪是什么，如果是身体比较瘦弱、皮肤比较薄、皮下脂肪比较少，在这种情况下，可能还是推荐拔罐比较好。相反如果体质比较壮、皮肤比较厚、皮下脂肪比较多，这种情况可能会考虑刮痧更好一些。当然不论是刮痧也好拔罐也好，如果是因为身体感受热邪或者火邪的情况下是绝对禁止的，不管是局部的炎症还是全身的炎症，这种情况下都要禁止使用这种办法。

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刮痧出现红点说明什么

刮痧以后身体都会出现红色的印记，根据红色颜色的不同，也能说明不同的问题。如果刮痧以后出现的痕迹是淡红色的，说明人体内的病邪比较轻浅。如果刮很久，颜色充血都不明显，说明人体气血虚弱，不容易被调动到人体的体表，所以颜色就淡。如果刮痧以后颜色是鲜红的，说明人体内有热血存在。如果是深红色，说明人体内的热毒比较盛。如果出现了紫红或紫黑，说明身体里有寒邪，或者是有瘀血停留。当然，刮痧以后出现的颜色深浅，还跟人的体质和皮肤特点有关。有些人的体质容易出现重血的颜色，颜色也重一点。

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脸部刮痧板多厚合适

由于面部的皮肤相对较薄，且面部的血液循环比较丰富，面部的血液用量比较多，一般不是特别推荐面部的刮痧治疗。因为面部刮痧如果操作不精细，容易损伤面部的皮肤，出现面部瘢痕，影响美观。另外由于面部五官的存在，如果操作失误，可能会造成比较严重的后果，如眼睛角膜的损伤等，或是面部的面神经的损伤，所以一般情况下不太推荐面部刮痧治疗。如果确实因为风寒阻塞经络，引起疾病也是可以面部刮痧的，但刮痧板一定选比较薄、比较好的，太厚容易力量过大，造成损伤。

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刮痧后多久可以运动

根据具体情况具体分析，具体看刮痧的位置及刮痧的强度。若不是腿上部位，一般不会影响运动。若是腿部或足部的刮痧后，最好不要马上运动，可在数天的休息以后，局部充血明显改善或消退后，再逐渐恢复运动。若刮痧后马上就运动，就可能造成局部感染，受到外界风寒或风热邪气侵袭，会再次出现局部气血运行障碍，影响刮痧的治疗效果，同时也可能会引起一些新的问题。

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刮痧后不能干嘛

刮痧可有效缓解疼痛，改善人体疲劳，具有保健身体的作用，而在刮痧之后也去掌握一些禁忌事项，首先不可吹风，在刮痧之后不要马上洗澡，起码需要间隔2~3个小时，同时也不要过分期待刮痧效果，不要暴饮暴食。

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刮痧的好处和坏处有哪些

调气行血，活血化瘀，疏经通络。刮痧真的是中医非常传统的技艺。它对身体有很多的好处：比如说可以调气行血，可以活血化瘀、疏经通络，然后还可以让邪气通过刮痧排出体外，起到排毒的功能，尤其适用于疼痛性疾病，比如说骨关节的退行性改变像颈椎病、肩周炎都可以使用刮痧的疗法，对这些疼痛性疾病有非常好的康复作用；对于感冒发热、咳嗽等等这样常见的呼吸系统疾病，临床上如果配合拔罐等应用或者配合中药的应用也是能起到非常好的疗效的；刮痧对于痤疮、黄褐斑等等水溶性疾病，如果配合针灸、刺络、放血等治疗方法也能起到非常好的疗效，而且可以适用于亚健康慢性疲劳综合征等疾病的防治。刮痧对身体的主要害处：第一，容易引起出血。第二，如果刮痧以后，刮痧太过，不是按照经络或者是辩证去进行刮痧，可能会引起虚脱，尤其是没有重视补水这类的人群。如果您是皮肤高度敏感，极度虚弱的，或者有严重心脏疾病的患者也是禁止或者慎用刮痧的。

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