上火严重如何快速下火

上火的情况在生活中可以说人人都遇到过，但是面对上火很多人都是选择忍受，毕竟这种疾病是可以自愈的，其实在生活中是有很多可以快速下火的小妙招的，正确的应用就可以让我们免受上火的痛苦，那么方法有哪些呢?

多喝水

多喝水，尤其是开水，因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火，但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。

多吃降火的水果

猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

菊花茶

在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶来喝，菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。

黑木耳

黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，来达到降火的目的。

莲子汤

莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等。此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心，莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效。

在生活中难免会因为饮食不当而造成上火的情况出现，出现了上火的情况后，我们可以采用以上所介绍的小妙招来帮助下火，减少因为上火而导致了一些痛苦。