筋包炎的症状有哪些
筋包炎的症状主要包括局部疼痛、肿胀、活动受限、皮肤发红发热以及关节僵硬。
一、局部疼痛
局部疼痛是筋包炎最典型的症状。疼痛通常发生在肌腱或滑囊所在的部位，例如肩部、肘部、手腕或膝盖周围。疼痛性质多为酸痛或胀痛，初期可能在活动时加重，休息后缓解。随着炎症发展，疼痛可能变为持续性，甚至在夜间或静止时也感到明显不适，影响睡眠和日常生活。这种疼痛与局部组织的无菌性炎症反应直接相关，炎症介质刺激神经末梢引发痛感。
二、肿胀
肿胀是炎症反应的直接表现。发生筋包炎的部位会因为局部血管扩张、通透性增加，导致组织液渗出而出现肿胀。肿胀区域触感可能偏软，有波动感，皮肤表面看起来比周围组织隆起。肿胀程度与炎症严重性相关，轻微的筋包炎可能仅有轻微隆起，而严重的炎症可能导致明显的水肿，压迫周围神经和血管，加剧疼痛和功能障碍。
三、活动受限
由于疼痛和肿胀的直接影响，患处的关节活动范围会受到明显限制。患者会感觉关节僵硬，做某些特定动作时疼痛加剧，从而不敢或无法完成日常活动。例如，肩部的筋包炎可能导致手臂上举、外展困难；膝部的筋包炎则会影响行走和下蹲。这种活动受限是保护性反应，但也可能导致肌肉废用性萎缩，若不及时处理，可能发展为慢性功能障碍。
四、皮肤发红发热
在急性筋包炎阶段，炎症部位表面的皮肤可能出现发红、皮温升高的现象。这是由于炎症导致局部血流量增加。触摸患处时，能感觉到皮肤温度明显高于周围正常组织。这一症状是判断炎症处于急性期的重要标志之一，通常与疼痛和肿胀同时出现。如果出现皮肤破溃、流脓或全身发热，则提示可能合并细菌感染，需要立即就医。
五、关节僵硬
关节僵硬常作为筋包炎的伴随症状或后遗症出现。特别是在早晨起床时或长时间不活动后，患者会感觉关节像被锁住一样，活动不灵活，需要经过一段时间缓慢活动才能逐渐缓解。这种僵硬感源于炎症导致的关节囊或周围软组织粘连、滑液分泌减少。长期反复的炎症发作，可能使僵硬感持续存在，甚至演变为慢性关节炎，严重影响关节功能。
出现筋包炎症状后，应注意让患处充分休息，避免进行会引发疼痛的重复性动作或负重活动。在急性期，可以对肿胀部位进行冷敷，以帮助收缩血管、减轻肿痛。疼痛缓解后，可在医生或康复师指导下进行温和的拉伸和力量训练，以恢复关节活动度并增强周围肌肉力量，预防复发。饮食上可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，以及含有维生素C的蔬菜水果，它们具有一定的抗炎作用。如果症状持续数日未见好转，或疼痛剧烈、影响基本活动，应及时前往骨科或运动医学科就诊，通过体格检查、超声或磁共振成像明确诊断，并接受规范治疗。
