肾虚是什么

肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足导致的病理状态，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，可能与先天不足、久病体虚、过度劳累等因素有关。

1、肾阴虚

肾阴虚指肾脏阴液亏虚，多因长期熬夜、房事过度或热病伤阴引起。常见症状包括五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、失眠多梦等。治疗需滋阴降火，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药。日常应避免辛辣燥热食物，适当食用银耳、百合等滋阴食材。

2、肾阳虚

肾阳虚指肾脏阳气不足，常由年老体衰、久居寒湿环境导致。典型表现为畏寒肢冷、夜尿频多、阳痿早泄、面色苍白等。治疗需温补肾阳，可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。生活中注意保暖，适量进食羊肉、韭菜等温补食物。

3、先天不足

部分人群因父母体质虚弱或孕期调养不当，导致先天肾精亏虚。这类体质者往往发育迟缓、免疫力低下，易出现遗尿、听力减退等症状。需通过后天调养改善，可遵医嘱服用河车大造丸等填补肾精的药物，配合太极拳等舒缓运动增强体质。

4、久病耗损

慢性疾病如糖尿病、高血压长期未控制，可能损伤肾脏功能。这类肾虚常伴随原发病症状，治疗需标本兼顾。在控制基础疾病的同时，可配合使用百令胶囊等保护肾功能的药物，定期监测肾功能指标。

5、劳倦过度

长期超负荷工作、精神压力过大或频繁房事，会过度消耗肾中精气。表现为持续疲劳、注意力下降、脱发等症状。改善需调整生活方式，保证充足睡眠，必要时可短期使用五子衍宗丸等调理药物，配合艾灸肾俞穴等外治法。

预防肾虚需保持规律作息，避免过度劳累和频繁熬夜。饮食注意营养均衡，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材。冬季注意腰部保暖，可进行八段锦等传统养生锻炼。若症状持续或加重，应及时到中医科就诊，避免自行滥用补肾药物。定期进行健康体检，早期发现潜在的肾脏问题。