半夜咳嗽厉害怎么办

半夜咳嗽厉害可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水、服用止咳药物、就医检查等方式缓解。半夜咳嗽通常由呼吸道刺激、过敏反应、胃食管反流、呼吸道感染、慢性疾病等原因引起。

1、调整睡姿

平躺时呼吸道分泌物容易倒流刺激咽喉，引发咳嗽。将枕头垫高15-30度呈斜坡位，或采取侧卧位睡眠，有助于减少咽喉刺激。使用记忆棉枕头支撑颈部，避免呼吸道弯曲。睡前2小时避免进食，防止胃酸反流。

2、保持空气湿润

干燥空气会加剧呼吸道黏膜干燥敏感。使用加湿器维持室内50%-60%湿度，或在床头放置水盆蒸发增湿。避免空调直吹，夜间开窗通风时间不超过30分钟。过敏体质者需定期清洗加湿器，防止霉菌扩散。

3、饮用温水

温水能缓解咽喉黏膜充血状态，稀释呼吸道分泌物。小口慢饮40℃左右蜂蜜水或罗汉果茶，含服润喉糖刺激唾液分泌。避免冷饮刺激气管痉挛，糖尿病患者慎用含糖饮品。持续咳嗽时可尝试含化少量冰块镇痛。

4、服用止咳药物

右美沙芬缓释片可抑制延髓咳嗽中枢，适用于干咳无痰者。盐酸氨溴索口服液能分解黏痰，适合伴有白色黏痰的咳嗽。复方甲氧那明胶囊含平喘成分，对夜间支气管痉挛有效。需注意镇咳药不适用于痰多者，抗生素须经医生判断后服用。

5、就医检查

持续两周以上夜间咳嗽需排查鼻后滴漏综合征，表现为晨起咽痒、清嗓动作。胃食管反流者常有烧心感，需做24小时pH监测。咳嗽变异性哮喘多见刺激性干咳，肺功能检查可确诊。慢性支气管炎患者夜间咳嗽伴白色泡沫痰，胸片可见肺纹理增粗。

长期夜间咳嗽者应记录咳嗽频率与诱因，避免接触油烟、粉尘等刺激物。保持卧室清洁，每周暴晒寝具杀灭尘螨。饮食选择百合银耳羹等润肺食物，忌食辛辣冷饮。适度进行腹式呼吸训练增强膈肌力量，但避免睡前剧烈运动。若出现咯血、呼吸困难或持续低热，应立即前往呼吸内科就诊。