胃寒脾虚怎么调理

脾胃虚弱是大家经常会遇到的一种情况，脾胃虚弱是一种非常笼统的症状，主要是指脾气虚，胃寒。脾胃虚弱的患者通常会出现食欲不振，不思饮食等症状，人也会比较消瘦，为大家介绍4个改善脾胃虚弱的方法供大家参考。

调节心情的治疗方法，一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作。科学饮食治疗，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果，这样有利于消化能力的提高。少吃一些辛辣、有刺激的食物。

还要注意保暖，因为身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。关键是适当的进行体育锻炼，经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

以上给大家介绍的胃寒脾虚怎么调理方案介绍，相信各位都清楚了。除了以上的方法，患者在睡觉是按摩按摩肚子也有助于脾胃正常运行，它是一种很好的保健方法。这种药物治疗与食疗同时进行的话，效果会更明显的，所以大家一定要多注意饮食问题。