女人有肾虚吗

发布时间：2018-03-3060687次浏览

很多人都觉得肾虚是男人才会发生的情况，其实不然，女人有肾虚吗？怎么预防女人肾虚？女人同样会产生肾虚的情况，女人肾虚会对身体健康造成极大的隐患，主要表现为全身倦怠、无精打采、面色枯黄、腰酸背痛、头晕脑胀、失眠多梦等症状。

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

女人肾虚会时女人的美丽大打折扣，因此一定要及时的防御和治疗，平时生活中保持乐观愉悦的心态，多吃一些黑色的食物，因为黑色食物都具有补肾的功效，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等，积极预防感冒，平时睡前可以泡泡脚，进行适当的按摩。

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男人吃什么补肾

男人补肾可以从饮食和药物两个方面进行：一、饮食：可以多吃性质甘温的肉类，如羊肉，可入脾、肾经，具有益气补虚、温中暖下等功效。还可同时食用一些坚果谷物等，如黑芝麻，它有滋补肝肾、益精血的功效。也可以食用一些海产品，如牡蛎，可以缓解因肾虚引起的眩晕、盗汗、遗精等症状。二、药物：可以选择八子补肾胶囊，从源头上补肾填精，对腰酸腿疼、夜尿偏多、失眠健忘、手脚冰凉等症状有明显改善。而且它是纯中药，食用更安全。

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肾虚吃什么补得快

肾虚遵医嘱服用药物补得最快。对于肾虚的治疗，首先要辨明患者是肾阳虚还是肾阴虚。对于表现为四肢发冷、腰酸腿软、阳痿早泄等一派寒凉之象的肾阳虚患者，药物上可用北京同仁堂，它以锁阳、熟地黄为君药，阴阳并补，同时还含有鹿角霜、肉苁蓉、巴戟天等温补肾阳的中药，对于肾阳虚以及肾阴阳两虚的患者有很好的治疗作用。而对于表现为五心烦热、盗汗、口咽发干、头晕耳鸣等单纯肾阴虚患者，治疗上则要以滋阴补肾为主，可以用六味地黄丸进行治疗。除了药物以外，肾虚患者饮食上可以多吃一些黑色的食物，中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，所以肾虚的患者可以多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等等。另外，日常也可以多吃一些核桃、山药、栗子、枸杞、河蚌等食物，对于补肾也有一定的好处。

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补益肾精的中药有哪些

可以通过服用中药补益肾精，临床常用五子衍宗丸，它由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子组成。方中菟丝子、枸杞子补肾阳，益精血；五味子、覆盆子补肾固涩；车前子有补肝肾功效。诸药合用，共奏补益肾精功效。还可以配合刮痧、拔罐或者雷火灸等来达到补益肾精的目的。除上述治疗方法外，建议患者平时避免工作和生活压力过大，避免长时间熬夜和房劳过度，同时多吃高蛋白、高营养的食物，如鱼类、蟹、虾、牛奶、红枣等，这些食物经常食用，对于补益肾精有很好的治疗和调理作用。

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肾虚怎么调理

中医通常认为肾虚可以出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、疲倦乏力等临床表现。肾虚主要通过以下方面调理：一、生活习惯：日常保持良好生活习惯，性生活节制，避免熬夜、长时间憋尿、久坐等。二、饮食改善：调节饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果，补充必需的维生素及营养物质，适当饮水，保证肾脏正常代谢。还可以适当吃一些滋补肾脏的辅助食物，如韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等。三、中药治疗：可前往医院进行诊断治疗，在医生指导下服用补肾的中药，如鹿角胶。具有温阳益精、提高性功能、滋补肝肾、补气血等功效。

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吃补肾中药要禁房吗

这需要根据吃补药的目的来判断，如果肾虚就需要适量禁止同房，如果肾不虚，不要过于频繁的同房就可以。首先要明白吃补肾中药的原因是什么，如果是肾虚，吃补肾的中药适度的禁止房事，有利于肾虚的恢复，让肾脏得到休息，生殖能力得到休息。如果说肾本身很虚，同时在补药作用下不禁止同房，会导致竭泽而渔的感觉，就是肾会越来越虚，这个补肾的中药只会让性欲越来越强，肾被掏空了，所以一般的情况下，适度的禁房会有好处。有一些属于身体正常情况下，性功能正常，肾也不虚，有些人在生理快乐方面、快感方面有所过度的追求，他为了追求这种快乐，吃一些补肾的中药，这种情况下，只要肾不虚，适度的同房是没有问题的。所以是否需要同房在于吃补药的目的，如果是肾虚，就需要适度的禁止同房，如果说肾不虚，只要不是过于频繁的同房，对身体是没有很大的副作用的。

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杞菊地黄丸可以治疗肾虚火旺吗

杞菊地黄丸可以治疗肾虚火旺。它是治疗肝肾阴虚的药物，它是在六味地黄丸的基础上加上了枸杞和菊花，用于滋补肝肾之阴虚。杞菊地黄丸不是治疗肾虚火旺的唯一药物，也不是最精准的药物，治疗肾虚火旺最精准的药物是六味地黄丸。六味地黄丸它滋补肾精，补肾阴，六味地黄丸对肾虚引起的火旺，可能会更对症，效果更好，副作用也更少。杞菊地黄丸它主要用于清肝明目，对肝火比较重的比较合适，而不太对症肾虚引起的火旺。如果出现五心潮热盗汗，晚上睡觉不好，可能知柏地黄丸效果更好。

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肾气虚症状

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