男人肾虚阳痿怎么办

男人肾虚阳痿可通过调整生活方式、中药调理、西药治疗、物理疗法、心理疏导等方式改善。肾虚阳痿通常由肾气不足、气血亏虚、肝郁气滞、湿热下注、久病体虚等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环。饮食上可适量食用羊肉、韭菜、黑芝麻等温补类食物，避免生冷辛辣刺激。戒烟限酒，减少对血管内皮功能的损害。

2、中药调理

肾阳虚者可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳；肾阴虚者可选用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴。伴有气血不足时可用十全大补丸，肝郁气滞者适用逍遥丸。中药需辨证使用，疗程一般为1-3个月。

3、西药治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片可短期改善勃起功能。雄激素缺乏者需检测睾酮水平，必要时补充十一酸睾酮胶丸。合并高血压、糖尿病等基础疾病时需同步控制原发病。

4、物理疗法

低频脉冲电刺激可改善阴茎海绵体血流，真空负压装置能辅助勃起。中医针灸可取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸温通经络。温水坐浴或会阴部按摩也有助于局部血液循环。

5、心理疏导

焦虑抑郁等心理因素可通过认知行为治疗改善，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。避免过度关注勃起表现，建立良性性行为模式。严重心理障碍者需转诊心理科进行专业干预。

肾虚阳痿患者应避免自行服用壮阳保健品，定期监测血压血糖。饮食可增加牡蛎、核桃等含锌食物，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。症状持续3个月以上或伴随腰膝酸软、夜尿频多等症状时，建议到中医男科或泌尿外科就诊，完善性激素、阴茎血流等检查。治疗期间需保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。