扭伤脚踝半个月还有点肿怎么了

扭伤脚踝半个月还有点肿可能与软组织损伤未完全恢复、局部炎症持续存在、韧带修复延迟等因素有关，通常表现为肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

踝关节扭伤后肿胀持续半个月属于恢复期异常表现，常见于踝关节周围韧带或软组织损伤未完全修复的情况。早期扭伤可能导致毛细血管破裂和局部渗出，若未得到充分休息或处理不当，渗出液吸收延迟会形成慢性肿胀。部分患者可能存在隐性骨折或骨挫伤，普通X光片难以发现，需通过核磁共振进一步确诊。踝关节稳定性差的患者容易出现韧带松弛，导致修复期延长和反复肿胀。长期肿胀还可能诱发创伤性滑膜炎，表现为关节腔积液和持续性胀痛。

少数情况下，肿胀持续与深静脉血栓形成有关，多见于长期制动或血液高凝状态人群。糖尿病患者或免疫低下者可能合并感染性关节炎，表现为红肿热痛加重伴发热。先天性结缔组织发育异常患者容易出现韧带愈合不良，导致关节稳定性差和肿胀迁延不愈。某些风湿免疫性疾病如类风湿关节炎也可能以踝关节肿胀为首发症状，需通过血清学检查排除。

踝关节肿胀期间应避免剧烈运动和长时间站立，休息时抬高患肢促进静脉回流。可局部冷敷减轻炎症反应，但避免直接皮肤接触冰袋防止冻伤。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于软组织修复。穿戴护踝或弹性绷带提供支撑保护，但不宜过紧影响血液循环。若肿胀伴随皮肤发红发热或全身症状，须立即就医排除感染等严重情况。康复期可进行非负重状态下的踝泵运动，逐步恢复关节活动度。