血虚是什么原因引起的呢

血虚可能由先天禀赋不足、营养不良、慢性失血、过度劳累、久病体虚等原因引起，通常表现为面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、月经量少、肢体麻木等症状。

1、先天禀赋不足

部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致先天精气亏虚，影响气血生化功能。这类患者常伴随发育迟缓、免疫力低下，可通过中医辨证使用八珍汤、归脾丸等中成药调理，配合艾灸足三里、关元等穴位改善体质。

2、营养不良

长期饮食不均衡或过度节食会导致铁、叶酸、维生素B12等造血原料缺乏。常见于素食者或消化吸收功能障碍人群，可能出现指甲脆裂、口唇淡白等表现。建议增加动物肝脏、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁制剂。

3、慢性失血

胃溃疡、痔疮反复出血或女性月经过多会造成铁元素持续流失。患者大便隐血试验常呈阳性，女性可见经期延长。需针对原发病治疗，如使用奥美拉唑肠溶胶囊控制胃酸，或云南白药胶囊止血，同时配合驴胶补血颗粒等中成药辅助纠正贫血。

4、过度劳累

长期熬夜、高强度脑力劳动会耗伤心脾，影响脾胃运化功能导致气血生成不足。此类人群多伴有注意力下降、脱发等症状，可通过黄芪精口服液配合劳逸结合、保证睡眠等方式改善，避免饮用浓茶咖啡等影响铁吸收的饮品。

5、久病体虚

慢性肾病、肿瘤等消耗性疾病会抑制骨髓造血功能，化疗药物更会直接破坏造血微环境。患者除血虚症状外，可能出现低热、消瘦等全身表现。需在治疗原发病基础上，使用益血生胶囊、生血宝合剂等药物，并定期监测血常规指标。

日常应保持规律作息与适度运动，避免突然体位改变诱发眩晕。饮食上可将红枣、枸杞、桂圆等药食同源食材与粳米熬粥食用，忌食生冷油腻。若出现持续乏力、心悸加重或意识模糊等严重症状，需立即就医排查内脏出血或重度贫血可能。女性月经期间可适当增加红肉、鸭血等补铁食物摄入，但须与维生素C丰富的水果同食以促进吸收。