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吃橘子会上火吗

发布时间:2018-05-1853643次浏览

很多人都说吃橘子一天之内不要超过三个,否者就会上火,这是怎么回事呢?橘子有很高的营养成分,是补充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我们人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但就是因为橘子吃多了容易上火,常常出现口舌生疮、或者是大便干结等症状,人们才不会多吃。那么,我们看看如何既享受美味,又不上火呢?

第一个方面,食用热桔子,真的是理想选择,方法也很简单,我们首先将这些桔子慢慢的洗干净,然后把它们全部放到温水中,大约浸泡1分钟就好了,不需要太长时间的。然后我们将它擦干,差不多至表皮完全无水分,最后放入微波炉内加热就好了。

第二个方面,我们应该明白这样加热以后,桔子皮中的挥发油、维生素等一系列营养物质都可以轻松的得到,因为这样它们就可以渗透到桔子里去了,既达到了帮助我们美容护肤的良好效果,又不会上火。

第三个方面,我们应该知道桔子又被称为陈皮,是一种常用的药材,所以对于我们的身体也是十分有帮助的。可以制作桔子皮粥,在熬大米粥时,水开之前稍微的放入几小块清洗干净的桔子皮,粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃。

注意事项:橘子虽然是好东西,但是吃什么东西都是有量的,不要一次吃的太多,适可而止,因为有利就有弊,什么东西都不能贪多。

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