牙龈疼痛怎么解决

牙龈疼痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈疼痛可能与牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等因素有关。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意轻柔清洁牙龈边缘。配合牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少牙菌斑刺激。饭后用温水或淡盐水漱口，抑制细菌繁殖。

2、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，暂时缓解疼痛感。避免直接接触皮肤造成冻伤。

3、调整饮食

选择温凉流质或软质食物如粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性、坚硬食物刺激牙龈。适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，有助于牙龈组织修复。

4、使用药物

甲硝唑口腔粘贴片可抑制厌氧菌感染，西地碘含片能缓解局部炎症，布洛芬缓释胶囊可减轻疼痛和肿胀。药物需在医生指导下使用，孕妇及过敏体质者慎用。

5、就医治疗

若伴随牙龈出血、牙齿松动、化脓等症状，需口腔科进行洁治、龈下刮治等专业处理。智齿冠周炎可能需切开引流，严重牙周炎需配合抗生素治疗。

日常应戒烟限酒，减少烟草和酒精对牙龈的刺激；定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次；使用含茶树精油或氯己定的漱口水辅助抑菌；避免用牙签等尖锐物刺激牙龈。若疼痛持续3天以上不缓解，或伴有发热、颌面部肿胀等全身症状，须及时就医排查颌骨感染等严重情况。