全家都咳嗽了怎样杀菌

全家都咳嗽时，杀菌需结合环境消毒与个人防护，主要方法有开窗通风、紫外线消毒、含氯消毒剂擦拭、空气净化器过滤、高温蒸煮餐具等。咳嗽可能由病毒或细菌感染引起，需针对性处理。

1、开窗通风

每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，可降低室内病原体浓度。通风时注意保暖，避免对流风直吹人体。流感季节可搭配使用电风扇加速空气流动，但需避免对着人吹。

2、紫外线消毒

使用医用紫外线灯对房间消毒，每20平方米照射30分钟。消毒时人员须离开房间，避免直视紫外线光源。消毒后开窗通风30分钟再进入，每周进行2-3次。注意紫外线无法穿透物体表面，需配合其他消毒方式。

3、含氯消毒剂

用含有效氯500mg/L的消毒液擦拭门把手、开关等高频接触表面，作用15分钟后清水擦净。地面可用1000mg/L浓度拖拭，金属物品消毒后需及时擦干以防腐蚀。配置消毒液需现配现用，避免失效。

4、空气净化器

选择HEPA滤网叠加紫外光或负离子功能的净化器，CADR值建议大于300m³/h。持续运行可过滤空气中微粒，减少飞沫传播风险。滤网需每月更换，机器内部要定期酒精擦拭消毒。

5、高温消毒

餐具、毛巾等耐热物品可煮沸15分钟消毒，或使用蒸汽消毒柜100℃处理20分钟。衣物床单用60℃以上热水洗涤，阳光下暴晒6小时。塑料玩具可用75%酒精擦拭后清水冲洗。

咳嗽期间全家应分餐进食，患者佩戴口罩并单独使用卫浴设施。每日监测体温，若出现持续高热、脓痰、呼吸困难等症状需及时就医。保持每日饮水1500-2000毫升，适量补充维生素C，避免辛辣刺激食物。注意咳嗽礼仪，用肘部遮挡口鼻，使用后的纸巾立即密封丢弃。恢复期可进行八段锦等温和运动增强抵抗力，但避免剧烈活动。