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教师节谈如何和治疗预防下肢静脉曲张

发布时间:2018-04-1158581次浏览

学生们开学了,教师节到了,我的儿子还是学生,妻子是一名教师,我是医生,也是首都医科大学一名医学教师,向天下所有教师致以节日问候。这里再次介绍名牌时报记者曾采访博主后刊出的一篇报道,希望对教师们的健康有所帮助。

长期站立导致静脉曲张患病率在教师人群中占有很高比例,由于职业特殊性,所以教师得静脉曲张也不是一件什么新鲜事。

医院血管外科主任医师张望德教授说,教师在长年授课中因长时间站立等原因,引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病,所以教师患静脉曲张的比例较高。

教师除长时间站立容易导致静脉曲张外,因备课、批改作业及阅卷久坐也同样增加静脉曲张的发生。

张望德教授指出:“患静脉曲张的人多在40岁以上,女性要高于男性。尤其怀孕期腹压增加,影响下肢静脉血液向心回流。很多人并不把这种病当成病,一方面它可以没有什么明显病痛症,只是有酸涨的感觉,休息一会就会没事,但却不知这种病时间长了,会导致许多危害,比如血管破裂、脚跟糜烂、水肿,最严重的出现肺栓塞症导致死亡。”

他还强调,下肢静脉曲张进一步加重,可以并发皮肤色素沉着溃疡、血栓性静脉炎等。若血栓随血流移至肺脏,可发生致命性的肺栓塞症。故掌握正确的下肢静脉曲张预防方法非常重要。

张教授说:预防静脉曲张的关键要尽量避免久站、久坐。老师上课时不要老站在原地,要多来回走动,课后进行交替踢腿运动(本运动能使下肢肌肉发挥有效的泵作用,促进下肢血液的回流,减轻浅静脉内的压力),或坐下时把腿抬高;伏案工作时,每半小时要起来活动一下,如踢腿、做体操等;日常多做促进腿部血液循环的运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

张教授说:从效果的角度来讲,我还是建议大家用弹力袜,它能使浅静脉处于萎陷状态,没有静脉曲张的人可以预防,轻度的可以治疗。

同时,张望德教授指出,教师讲课时可尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态;两脚轮流交替或同时提起脚后跟,抬高身体;由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地;轮流屈伸双腿,使脚离开地面;挺腹深呼气,转收腹深呼气;每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30~40秒,以使背直、肩平、收腹,保持良好的体态。此外,尽量穿能支撑住脚弓起的矮跟或中跟鞋。日常中,多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动,也是种不错的缓解方式。如果出现病症现象,可以穿弹力袜或利用弹力绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象。

对于已经出现这种病的患者,可以采取手术治疗,我科目前采用的旋切微创手术治疗下肢静脉曲张,具有安全,快捷、美观、术后恢复好,不易复发等优势,以减轻病者的疼痛为主要目的,利用先进的医疗设备让病者轻松治愈,张教授解释:“这种手术进行的时间很短,术后第二天可以下地活动,而且术后不易复发。”

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患者因右下肢小腿部及胫前皮肤瘙痒,挠抓后皮肤破溃结痂来我院就诊,结合肢静脉超声诊断为慢性下肢静脉功能不全,采取手术治疗,药物抗感染、抗凝治疗后,患者活动后双下肢酸胀感较前稍缓解,各皮肤丘疹皮损区瘙痒感缓解,预后较好,现患者长期随访。
下肢静脉曲张能治好吗
下肢静脉曲张及时规范治疗,多数都是可治好的。治疗方法会影响治疗效果,保守治疗可缓解病情,但不能完全恢复到正常状态,手术治疗的效果会更加理想。
下肢静脉曲张的诱发因素有哪些
下肢静脉曲张的发病和遗传因素有较密切关系。久站久坐、便秘或肥胖等因素也容易诱发下肢静脉曲张。此外,该病的发生也和怀孕有一定关系。
下肢静脉曲张的早期症状有哪些
下肢静脉曲张早期表现腿部静脉血管突出,部分患者腿部和脚踝发痒的现象。除此以外,皮肤色素沉着也是下肢静脉曲张的早期症状。
下肢静脉曲张的危害有哪些
下肢静脉曲张的危害影响外在的美观,出现出血现象。部分还可能在浅静脉内形成血栓,严重会造成深静脉血栓。
下肢静脉曲张怎么预防
预防下肢静脉曲张,需要避免长时间地坐着、站着,定期活动下肢,不要用冷水刺激,穿医用弹力袜等。下肢静脉曲张的预防,关键是要知道下肢静脉曲张是怎么形成的。下肢静脉曲张形成的主要原因是长时间地坐着,长时间地站着,造成下肢静脉血液回流出现影响。另外,冷水刺激、局部的外伤,长期多次妊娠肿大子宫压迫静脉,都会造成下肢静脉曲张。所以知道病因之后,就可以有效地去预防下肢静脉曲的发生。一、避免长时间地站立,如果因为工作,可以经常地变换下肢的姿势,对于站岗的战士,定期地换岗、活动下肢;对于人民教师,讲课的时候不要站在位置,要活动下肢,对于伏案工作的人群,比如IT工作者,长期在电脑前工作,不要长时间坐着,每半小时或者一小时起来活动一下,或者是伸曲一下下肢,可以避免下肢静脉曲张的发生。长时间地坐飞机、坐火车或者是长时间地盘坐、打麻将,也要定时活动下肢,站起来活动活动下肢,可以预防下肢静脉血栓形成,可以预防下肢静脉曲张发生。二、不要用冷水刺激,冷水刺激之后会造成下肢静脉功能不全,所以要避免长时间地冷水刺激。三、穿医用弹力袜是预防下肢静脉曲张的有效措施。
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下肢静脉曲张怎么治疗
下肢静脉曲张的治疗,取决于下肢静脉曲张患者的症状和体征。如果患者由下肢静脉曲张,没有任何症状,没有酸胀不适,可以考虑采取保守治疗的方法。保守治疗包括穿医用弹力袜或医用弹力绷带,或者是口服药物。医用弹力袜或弹力绷带是通过物理的方法,通过外部加压,促进静脉血液的反流,防止静脉血液的倒流,缓解静脉瓣膜功能不全。除此之外,如果下肢浮肿的话,可以考虑口服药物,如利尿剂、迈之灵、地奥司明,这一类的药物可以缓解下肢的酸胀不适。当症状比较明显的时候,可以采取手术治疗。手术治疗的方式,有大隐静脉、高位结扎、剥脱手术、静脉腔内热消融手术。热消融手术包括射频消融和激光热消融,以及微波消融。还有泡沫硬化剂注射治疗,以及保留大隐静脉主干的拆拔手术。也就是保留大隐静脉主干,对于反流部位的静脉进行结扎。
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下肢静脉曲张如何锻炼
如果患者得了下肢静脉曲张,不要因为由静脉曲张而影响患者的生活和工作。因为下肢静脉曲张相比之下没有大的生命危险,可以继续的生活和工作,可以进行锻炼。对于预防静脉曲张的锻炼方式,可以考虑采取散步、步行、跑步,或者是下肢肌肉的局部锻炼。具体锻炼方法可以在坐位的时候,或者是平卧位以及仰卧的时候,来上抬或者下压足背,也就是将足背抬高用力地上钩,这样保持5秒,然后将足背向足底的方向去下压,再压5秒,这是一个循环。这样每次做15-20次,早中晚各做一次,这样目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩,促进静脉血液地反流,促进静脉血液地回流,来预防下肢静脉曲张。另外通过锻炼跑步、游泳也是一种很好的方法。当然这些方法并不是特异性的,它主要是通过锻炼来促进下肢小腿肌肉地收缩,来控制静脉血液地反流,达到预防静脉曲张的目的。
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下肢静脉曲张怎么锻炼
预防静脉曲张的锻炼方式,可以考虑采取散步、步行、跑步、游泳,或者是下肢肌肉的局部锻炼。具体锻炼方法可以在坐位的时候,或者是平卧位以及仰卧的时候,上抬或者下压足背,也就是将足背抬高,用力地上钩,保持5秒,然后将足背向足底的方向去下压,再压5秒,这是一个循环。这样每次做15-20次,早中晚各做一次,目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩,促进静脉血液地反流,促进静脉血液地回流,来预防下肢静脉曲张。另外跑步、游泳也是很好的方法。这些方法并不是特异性的,它们主要是通过锻炼促进下肢小腿肌肉地收缩,控制静脉血液地反流,达到预防静脉曲张的目的。
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如何预防下肢静脉曲张
下肢静脉曲张的预防包括定时活动下肢、避免长期冷水刺激、穿医用弹力袜。预防下肢静脉曲张的关键在于了解发病的原因。长时间站立、坐着,冷水刺激、局部外伤、多次妊娠,肿大子宫压迫静脉,都会造成下肢静脉曲张。掌握这些因素后,可以进行有效地预防。比如长时间站立的时候,定时活动下肢。长期伏案工作、长时间坐飞机、坐火车、盘坐、打麻将的群体,每半小时或一小时,站起身活动下肢。还要避免长期的冷水刺激,因为冷水会导致下肢静脉功能不全,进而引发静脉曲张。另外,穿医用的弹力袜可以有效预防下肢静脉曲张。
下肢静脉曲张是什么
下肢静脉曲张是指下肢静脉的迂曲扩张。当静脉功能不全时,静脉的瓣膜关闭不全会造成一部分血液倒流,局部倒流的血液在下肢静脉堆积会使静脉变宽、变粗,膨出于皮肤表面,因此形成静脉曲张。人体通过心脏向全身输注血液,灌注于全身各处的组织和器官,全身各处的血液通过静脉回流入心,下肢的静脉血液通过下肢静脉回流入心。当患者长期的站立、劳累、冷水刺激、遗传因素或局部的按揉和妊娠等因素会造成下肢静脉的瓣膜功能不全。静脉瓣膜的功能是防止血液倒流。
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下肢静脉曲张严不严重
下肢静脉曲张严不严重取决于静脉曲张的病变程度。早期静脉曲张没有任何症状,只是凸出于皮肤表面,这时患者没有任何感觉,只是在偶然间发现下肢静脉迂曲扩张、凸出于皮肤表面。当下肢静脉曲张进一步发展时,患者会有酸胀不适,这时会影响患者正常的生活和工作。特别是当步行一天的时候,患者会有酸胀沉重感。下肢静脉曲张不治疗,出现下肢静脉血栓、血栓性静脉炎时,患者会有疼痛、发热,局部有条索状肿块,这时就需要治疗。当下肢静脉血栓进一步发展出现肌间血栓,会困扰患者。有时候患者到处挂号去看病,最后在血管外科才发现是下肢肌间血栓。当静脉血栓进一步发展成为深静脉血栓,会出现下肢肿胀,时候就更加严重。因为深静脉血栓脱落之后会形成肺栓塞,有时候患者在走路的时候突然晕倒甚至会丧失生命,这就可能是因为深静脉血栓脱落造成肺栓塞。
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2019-03-20

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下肢静脉曲张预防措施
下肢静脉曲张的预防措施包括,首先,遗传倾向者要及早的锻炼身体;保持合理体重;注意活动下肢;戒烟;抬高腿部和穿弹力袜等。一、此病有遗传倾向,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。二、肥胖的人群应该减肥。三、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人群要注意活动下肢。四、戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积。五、抬高腿部和穿弹力袜:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于腿部的静脉压力的降低,防止静脉曲张的形成,弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
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下肢静脉曲张的临床表现
下肢静脉曲张的临床表现具有阶段性。病变初期会有下肢酸胀不适、钝痛感,以及肢体沉重感,易乏力。病变中后期会出现静脉壁受损相关的症状,病程长者会出现营养性改变,甚至会出现伴随血管走行的相关症状。病变较轻时没有任何症状和体征。随着疾病的发展,出现下肢酸胀不适及钝痛感,同时有肢体沉重感,易乏力。多在久站后上述感觉加重,通过平卧、肢体抬高则可缓解。病变中后期,静脉壁受损,静脉隆起、扩张、迂曲,呈蚯蚓样外观,以小腿内侧大隐静脉走行区明显。病程长者,肢体皮肤则出现营养性改变,如脱屑、瘙痒、色素沉着等,甚至形成湿疹及溃疡。随着病情的演变,可以伴随血管走行的疼痛、下肢肿胀、淤积性皮炎、浅静脉血栓等症状。
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下肢静脉曲张严重吗
下肢静脉曲张是否严重取决于静脉曲张的病变程度。发病早期,多为下肢酸胀不适及钝痛感,同时有肢体沉重感,易乏力。多在久站后上述感觉加重,通过平卧、肢体抬高则可缓解。病程较长会出现皮肤营养性改变,如脱屑、瘙痒、溃疡等。当下肢静脉曲张进一步发展时,患者会有酸胀不适,影响正常的生活和工作。当下肢静脉曲张不治疗,出现下肢静脉血栓、血栓性静脉炎时,患者会有疼痛、发热。下肢静脉血栓进一步发展会出现肌间血栓,肌间血栓进一步发展会出现深静脉血栓,深静脉血栓脱落可能会造成肺栓塞。