专家支招十个方法远离肾结石

发布时间:2018-04-1123443次浏览

每个人都想排尿一路通畅,但一旦尿的“河床”被结石堵塞,痛苦就会找上门。我国肾结石发病率在3%—15%,且易复发,排石治疗后5—10年5—8成人要复发,多发于夏季,高温极端天气后一周是发病高峰,也会“结石夏天形成冬天发病”。受饮食习惯影响,亚洲人80%是含钙结石,其中80%为草酸钙结石,那么,记住这十种饮食疗法,能帮助预防八成的肾结石。

多饮水

当人体失水尿少时,尿中晶体物质浓度升高,呈过饱和状态,结石就开始积存,每日尿量少于1200ml为“警戒线”,据研究,增加50%尿量可减少80%结石发生,充分饮水既改善物质代谢又促进结石排泄,水是名副其实的尿结石克星。要求每日饮水2000—3000ml,不要用含糖饮料或喝菜汤的形式替代补水。

补足钙

足够的钙减少肠道草酸吸收,把尿草酸水平降至最低,有报告认为,补钙后肾结石发生少了1/3。应消弥“补钙生石”的疑虑,只要不存在高钙尿,坚持合理补钙安全有效。食物钙优于药物钙,像牛奶、豆类、坚果、鱼虾和深绿色蔬菜富含钙,吃骨头汤实际吃下去的是乳化脂肪。

限草酸

通常食物中草酸在肠道与钙沉淀随粪便排出,若大量草酸不在肠道被钙所结合,就会被肠道吸收入血,然后到尿道遇到钙,则容易生成溶解度很低的草酸钙结石。对结石的贡献,草酸比钙要大出十余倍。一般来说,草本植物和有涩味的植物草酸相对较多,如苋菜、菠菜、甜菜、野菜、蕹菜、欧芹、茭白、竹笋、苦瓜,莓果、猕猴桃、麦芽、可可、巧克力、茶叶、大黄等,若食用前用热水焯烫后,草酸能溶解走大部分。

补枸橼酸

枸橼酸又叫柠檬酸,是天然尿石拮抗剂。临床上补充枸橼酸制剂,90%的草酸钙与尿酸钙结石可被拒之门外。酸味十足的水果、蔬菜富含枸橼酸,如柠檬、柑橘、菠萝、葡萄、山楂、梅果、番茄等,但要注意,长期大量食用高枸橼酸食物可能导致低血钙,还可出现高草酸尿而抵消其益处。

限嘌呤

嘌呤进入人体后的最终代谢产物是尿酸,从而引发高尿酸血症和痛风。研究发现,20%的草酸钙结石存在高尿酸尿,而40%的高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿,相互作用构成尿石“连环套”,高尿酸血症会产生尿酸钙和草酸钙这对结石“双胞胎”,所以必须限制海鲜、动物内脏、酒精、豆类、菌菇、竹笋、菠菜、韭菜等高嘌呤食物的摄入。

限钠盐

钠盐摄入多尿钙排泄跟着增多,尿钠排泄1000mg要带走25mg尿钙,尿钙达到一定的饱和度,容易成石。因此每日钠盐应少于6g的推荐摄入量。

限蛋白

蛋白特别是动物蛋白富含磷,还含有甘氨酸、羟脯氨酸制造草酸的原料,高蛋白饮食就能使磷、钙、草酸和尿酸的尿排泄普遍增加,可增加20%—40%,同时尿枸橼酸排泄减少27%,将尿结石形成的危险增加了2.5倍。健康人每天蛋白供应量1g/kg,慢性肾脏病人0.6—0.8g/kg,以优质蛋白为主。

限甜食

碳水化合物和含糖食物促进肠道草酸吸收和尿钙排泄。每天糖摄入量应少于25g,提倡主食多吃富含纤维的杂粮代替高碳水化合物。

限脂肪

高油脂食物刺激胆汁分泌排泄入肠,减少肠道可结合钙,未吸收的脂肪和胆盐本身还可损伤肠黏膜,草酸吸收反而增加。高脂导致的高草酸尿与高尿酸尿依然可能成为结石的危险,食用油每天不超过25克,动物脂肪要减少。

三餐均衡

不吃早餐处于饥饿状态,抑制甲状旁腺素分泌,尿排钙增多;膏粱厚味的晚餐,尿中各种有形物质增加,使夜间尿液变得更浓;晚睡前饮牛奶,大量钙通过肾脏在夜间浓缩的尿液中短时间聚然增高。这些不良饮食习惯势必促进尿石形成,应予摒弃,须遵循早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少和睡前饮水不能少的健康饮食原则。

相关推荐

02:41
肾结石吃什么
肾结石与机体的代谢水平、饮食以及环境等有关。肾结石患者要注意多补充水分,每天的饮水量要在两千毫升左右,饮水应该以白开水为主,不能用碳酸饮料或者功能饮料替代。丰富饮食结构,维持膳食平衡。对于长期卧床、有甲亢的病人,在饮食上要注意食用钙质低的食物。患有草酸盐结石的病人不可喝浓茶,少吃或不吃番茄、菠菜、花生、芦笋等食物。要控制血尿酸的含量,男性的血尿酸要控制在四百二十微摩尔每升,女性的控制在三百六微摩尔每升。不可以食用动物内脏,少吃肉类产品,尤其是火腿、香肠等加工类的肉食。饮食低脂低盐化,多吃一些蔬菜和水果。
中医治疗肾结石
肾结石大多是由于饮水少,水质含钙盐比较多以及体内的代谢出现异常所引起。肾结石用中医疗法往往可以起到很显著的疗效,一般如果是由于下焦湿热所引起的肾结石,治疗是以清热利湿、通淋排石为主要原则。比如临床常用的方子是三金汤,三金汤主要组成是金钱草、海金沙以及生鸡内金,同时还可以加用清热利湿、排石的药物,比如像石韦、瞿麦以及冬葵子或者可以用石韦散来进行加减。如果肾结石辨证属于气滞血瘀型,以活血行气化瘀作为主要的治疗原则,临床常用的方子是桃红四物汤,再结合一些利尿排石的药物进行治疗。另外一种是肾气亏虚,也会导致肾结石的发生,可以服用具有补肾益气和通淋排石作用的中药。比如济生肾气汤,可以和三金汤,也就是金钱草、海金沙以及生鸡内金合方,形成的是济生肾气三金汤,中医治疗的效果也非常好。
语音时长 01:44

2019-08-21

15053次收听

肾结石严不严重
肾结石严不严重跟结石的大小、结石的位置,以及引起的并发症有关。       如果结石没有造成一定的危害,肾结石并不很严重。什么情况下算是严重的肾结石:       一、肾结石造成了尿路的梗阻,比如结石往下掉的时候卡在了输尿管里面,尿液往下排的时候受到阻碍,会造成肾积水,如果肾积水不去及时处理,慢慢的积水会越来越严重,肾损伤会越来越重,肾功能就会受到破坏,最严重的时候肾的肾功能就会丧失掉。       二、结石继发性炎症,比如继发泌尿系感染,这种情况下,一般后果不太重,通过一些消炎治疗,一般多数能解决。所以,       肾结石是泌尿系结石当中的一种类型,泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱和尿道,肾结石就长在肾盂或者肾盏里面。总体看来,如果发现肾结石,还是应该及时上医院治疗的,以免出现各种各样的并发症,导致肾功能的损伤。
语音时长 01:25

2019-07-16

22994次收听

02:28
肾结石的原因
肾结石是由于尿液里面的晶体浓度很高,处于过饱和的状态,一旦发生各种各样的诱因,晶体就容易从尿液里面沉淀出来,然后由小变大,慢慢的变成一个结石,形成肾结石。       肾结石是泌尿系结石当中的一种类型,是指结石位于肾盂之内或者肾盏部位。肾结石的成因目前不是非常清楚,多种因素导致,包括饮食、饮水、所居住的地区的气候特点,也可能与人种有关系,但多数情况下还是与人体本身体内的新陈代谢相关。容易得肾结石的病人往往本身泌尿系统,尿液的代谢存在问题。
02:32
肾结石严重吗
肾结石是泌尿系结石的一种类型,肾结石严重的程度与结石的大小、结石的位置以及它引起的一些并发症相关。       如果结石没有造成一定的危害,则肾结石并不是很严重。以下情况算是严重的肾结石:       一、肾结石造成尿路的梗阻,会导致肾积水,如果肾积水不及时处理,肾损伤会越来越重,肾功能就会受到破坏。       二、结石继发性炎症,比如继发泌尿系感染。       如果发现肾结石,还是应该及时上医院治疗,以免出现各种各样的并发症,导致肾功能损伤。
经皮肾镜碎石术后如何护理
经皮肾镜取石术,就是在腰部建立一条从皮肤到肾脏的通道,通过这个通道把肾镜插入肾脏,利用激光、超声等碎石工具,把肾结石击碎取出。经皮肾镜取石术后护理方面主要是:一、注意输尿管支架管。不能随便牵拉或撕扯,因为肾脏内有一个气囊,如果牵拉以后,会把肾脏的一些组织拉破,或者出血,出现一些其他的问题。二、术后患者戴尿管,患者放支架管,会摩擦膀胱壁,出现血尿。患者如果出现血尿,应及时跟医生、护士沟通,汇报情况。根据情况判断,做一些相应的处理。
语音时长 01:26

2019-01-25

15046次收听

肾结石吃什么药
肾结石是一种常见病,很多人对这类疾病都心有余悸,也非常的担心害怕,很多人通过药物的治疗,很多年才把病情治疗痊愈,肾结石一般可以靠排石药物进行治疗,可以尝试吃些肾石通或者排石颗粒等类似的药物,都可以达到一定的效果,也都是治疗肾结石比较好的药物,而且需要根据医生的建议来进行服用,人的体质各有不同,服药量也是不一样的,一定要区别对待。
肾结石怎么治疗
肾结石这种疾病初期,并不容易发现,结石不严重的情况下,平时多喝水并且适当的运动,可以自我痊愈。根据结石的大小可以通过不同的手术方式治疗,比如药物引流,碎石术,侵入经皮肾镜取石等方法,需要在医生的诊断下明确治疗方法,饮食上要选择多吃富含维生素A的食物,不要吃太多富含草酸盐的食物。
肾结石不能吃什么食物
谈到肾结石,也是一种比较严重的疾病,一定要重视起来,得了肾结石在生活中就要注意饮食,什么食物该吃什么食物不该吃一定要知道,尤其在生活中不能过度的饮酒,还有不要大量的吃些含糖类比较高的食物,这些食物对肾结石的治疗没有好处,而且还会加重病情,因此,在饮食中一定要忌口,及时补充水分可以对身体有好处,有利于结石的排除。
肾结石多大需要碎石
肾结石是一种常发性疾病,结石过大,会对人体健康产生更大的影响,有些患者结石很小,症状并不明显,也不需要太复杂的治疗,通过药物治疗能够有效缓解或控制并且,但是,结石直径大于2厘米,就需通过碎石治疗。
肾结石怎么治最好
现在患上肾结石的人士较多,这个疾病治疗起来其实很困难,而且需要比较长的少见。对于该疾病大家还是要做到积极的治疗,在发现疾病的第一时间就要及时的进行治疗,做好疾病的护理和保健工作,尤其是要注意做好饮食方面的调整,这样对于肾结石疾病的治疗和恢复都有很大帮助。
什么人容易长肾结石
肾结石的高发者中有盲目补钙者,是常见的肾结石的高发人群。补钙对人体营养需求很重要,但是盲目进补就会适得其反,招致疾病。肾结石的高发人群中有喝水少的人,然而很多人对于水没有一个正确的认识,渴了就喝,不可就一滴都不沾。多喝水,多排尿,有助于小块尿路结石的排出。肾结石的高发人群中有肥胖的人,肥胖者容易患肾结石,发病率高出正常人的五倍之多。其实根本原因还在于脂肪和胆固醇的摄入过多,活动少,导致沉积而形成肾结石。肾结石的高发者中包括不吃早餐的人,早上不进食就会导致胆汁酸含量减少,胆汁浓缩,糖蛋白分泌过多,容易凝聚胆汁质的颗粒物质,形成肾结石。
语音时长 01:32

2018-11-29

23119次收听

肾结石多喝水能好吗
肾结石的治疗是不能够通过多饮水痊愈的,需要根据结石的大小及阻塞部位综合考虑。多喝水可以稀释尿液,防止结石的形成,并且能延缓结石变大的速度,因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。同时,大量饮水也使得小结石的下移排出过程更为顺利。对于0.3厘米以下的小结石,靠着多喝水,还有跑步、跳绳等运动是可以通过泌尿系统排出体外的。当结石直径超过0.8厘米时,结石基本上不可以通过输尿管和尿道自行排出。大结石再向下移动的过程中,常常会卡在狭窄处,造成梗阻。这种情况下过度饮水反而会对泌尿系统造成较大的压力,甚至引起肾结积水。此外,有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人,尤其不能采用喝水排石的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水,只会加剧肾结石的程度恶化病情,增加治疗的难度。所以当结石超过了一定的大小,或者合并有输尿管狭窄和尿路梗阻时,应及时就医,确定科学的治疗方案。
语音时长 01:46

2018-11-29

19606次收听

02:10
肾结石严重吗
肾结石发生以后,一般建议患者在经过止痛治疗,疼痛缓解以后,及早的选择一些治疗方式。例如,体外碎石或者输尿管镜碎石,或经皮肾镜碎石。如果不碎石,个别小的石头有可能会往下掉,会掉到输尿管里卡住,形成输尿管结石;掉到膀胱里形成膀胱结石,或者有时候卡在尿道里形成尿道结石。如果卡在输尿管,输尿管会绞痛;如果卡在膀胱,结石会影响排尿,排尿尿到一半突然就卡住,尿不出来;如果卡在尿道,会更麻烦。如果石头卡在输尿管里面,或卡在肾盂里面堵住,导致尿液排不出来。继发有肾积水,肾积水时间长了以后,就会影响肾功能,导致肾功能减退,等到这个时候治疗方法就有限了,所以建议患者还是及早处理。
01:25
肾结石分哪几类
肾结石会根据结石的成分,大小,多少分类。       1、根据结石的成分分为如胱氨酸结石、尿酸结石、草酸钙结石。       2、根据结石大小的情况,如果结石是单发的,就是单发肾结石。还有多发结石,如两个肾上都有,而且每个肾上都有好几个,长得非常多非常大,形成鹿角形的结石,这种结石处理起来比较麻烦。