孩子鼻炎，护理重于治疗

孩子鼻炎通常以护理为主，治疗为辅。鼻炎可能与过敏、感染、环境刺激等因素有关，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。护理措施主要有保持室内空气清新、避免接触过敏原、适当清洁鼻腔、合理饮食、增强体质等。

1、保持空气清新

室内空气流通有助于减少尘螨、霉菌等过敏原的积聚。家长需定期开窗通风，使用空气净化器过滤空气中的颗粒物。避免在室内吸烟或使用刺激性气味的清洁剂，这些都可能加重鼻炎症状。湿度保持在适宜范围，过于干燥或潮湿均不利于鼻腔健康。

2、避免过敏原

常见过敏原包括花粉、宠物皮屑、尘螨等。家长需观察孩子症状加重的环境或季节，针对性采取防护措施。外出时可佩戴口罩减少花粉吸入，定期清洗床上用品并用高温烘干消灭尘螨。家中尽量不铺设地毯，减少毛绒玩具的摆放。

3、清洁鼻腔

生理盐水冲洗能有效清除鼻腔分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。家长可使用儿童专用鼻腔冲洗器，每日1-2次轻柔冲洗。年龄较小的幼儿可用生理盐水滴鼻软化鼻痂后，用棉签小心清理。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。

4、合理饮食

适量补充维生素C和抗氧化物质有助于减轻炎症反应。建议多食用新鲜蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等。避免辛辣刺激、过冷过热的食物，减少对鼻咽部的刺激。对已知过敏的食物如牛奶、鸡蛋等需严格规避。

5、增强体质

适度运动能改善鼻腔血液循环，增强免疫力。家长可带孩子进行游泳、慢跑等有氧运动，但需避免在花粉浓度高的时段户外活动。保证充足睡眠，规律作息，有助于调节免疫系统功能。寒冷季节注意保暖，预防感冒诱发鼻炎发作。

孩子鼻炎护理需长期坚持，家长应密切观察症状变化。若出现持续鼻塞、脓性鼻涕、头痛等症状，或护理后无改善，应及时就医排查是否合并鼻窦炎等并发症。日常可记录孩子症状发作的诱因和规律，为医生诊断提供参考。避免自行使用减充血剂等药物，部分药物可能引起反跳性充血等不良反应。通过科学护理结合必要医疗干预，多数儿童鼻炎症状能得到有效控制。