过年时，请管住孩子的嘴

过年期间需严格控制儿童饮食，避免暴饮暴食诱发胃肠功能紊乱或急性胰腺炎等健康问题。儿童饮食管理需重点关注高糖高脂食物摄入、异物误吞风险、过敏原接触、饮食规律紊乱、零食过量等五个方面。

1、高糖高脂食物

春节期间常见的糖果、糕点、油炸食品等含大量精制糖和饱和脂肪酸，过量摄入可能导致儿童肥胖或血糖波动。家长应限制每日甜食摄入量，用水果替代部分糖果，避免连续食用油炸类食物。若儿童出现腹痛、呕吐等消化不良症状，可遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片或胰酶肠溶胶囊等助消化药物。

2、异物误吞风险

坚果、果冻、带核蜜饯等食物易引发幼儿气道异物梗阻。3岁以下儿童咀嚼功能不完善，家长需将坚果碾碎后喂食，避免提供整颗花生或硬糖。发生呛咳时应立即采用海姆立克急救法，必要时及时就医取出异物。

3、过敏原接触

海鲜、热带水果、坚果等年货常见过敏原可能诱发儿童荨麻疹或过敏性休克。初次尝试新食物应少量测试，过敏体质儿童需备妥氯雷他定糖浆、地塞米松注射液或肾上腺素笔等应急药物。出现嘴唇肿胀、呼吸困难等症状需立即送医。

4、饮食规律紊乱

走亲访友易打乱儿童固定进餐时间，空腹食用刺激性食物可能引发胃肠炎。家长应保证每日3次主餐定时定量，避免用零食替代正餐。出现腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散或口服补液盐。

5、零食过量

节日期间零食敞开供应易导致儿童摄入超标添加剂和防腐剂。建议将每日零食总量控制在掌心大小分量，优先选择无添加坚果、酸奶等健康零食。膨化食品含铝添加剂可能影响神经系统发育，应严格限制摄入。

春节期间家长需制定明确的饮食规则，将高热量食物分散在多天少量食用，避免集中摄入。每日保证2小时户外活动促进代谢，注意观察儿童排便情况和精神状态。若出现持续腹痛、呕吐、皮疹等异常症状，应及时就医排查食物中毒或过敏反应。建立规律的作息时间和饮食结构，帮助儿童平稳度过节日饮食高峰期。