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食补肾虚,让你肾不虚,病不扰

发布时间:2018-04-1862226次浏览

一提到养肾,很多人马上会想到肾虚,其实在中医里,肾虚也分成6种不同的类别,即“肾气不固”、“肾阳虚”、“肾阴虚”、“阴阳两虚”、“气阴两虚”以及“肾精不足”。今天我们就主要先给大家介绍两种肾虚的症状,看看“肾阳虚”和“肾阴虚”应该怎样调理,适合多吃、少吃哪些食物

肾阳虚

如果肾气、肾阳不足了,那就是阳虚。简单来说,肾阴和肾精是属于物质的,肾阳和肾气是属于功能的。打个比方,你用电饭锅做饭,米和水就是做饭要用的物质,煲汤、蒸煮就是电饭锅的功能。肾阴和肾精虚亏,相当于家里没米了;肾阳和肾气虚亏,相当于电饭锅的蒸煮功能坏掉了。

所以,如果一个人肾阳虚,会小便清长、大便稀薄,甚至久泻不止,完谷不化。因为肾司二便,你身体里把水和饭变成小便大便的功能出现问题了;同时,肾阳虚衰不能温养腰府,会腰膝酸软而痛,男性阳痿早泄,女子宫寒不孕;由于阳虚生外寒,会畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白。如果肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤,则会面色黧黑、没有光泽;由于气血运行无力,所以精神萎靡、 头目眩晕、浮肿。

阳虚的人,应该适当多吃一些温阳壮阳的食物,比如籼米、狗肉、羊肉、 猪肚、鸡肉、猪肚、带鱼、麻雀肉、鹿肉、黄轄、虾(龙奸、对好、青好、河 虾等)、核桃、栗子、淡莱、韭菜、刀豆、辣椒、茴香、肉桂等;阳虚泄泻者, 适合吃既温补又止泻的食物,比如糯米、鲢鱼、河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实等。

凡是生冷寒凉的食物,肾阳虚的人都不应该多吃,比如粳米、荞麦、莜 麦、豆腐、猪肉、鸭肉、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、 梨、西瓜、荸荠、柿子、绿茶等。

肾阴虚

如果肾精、肾阴不足了,引起的肾虚就是肾阴虚。平日里如果性生活过于频繁,或者用脑多度、劳累过度,都有可能出现肾阴虚。

还有就是容易盗汗。什么是盗汗?就是你睡觉的时候有汗,睡醒的时候没汗。

由于肾阴不足,骨骼失养,所以会腰膝酸痛;由于阴虚则相火妄动,所以男性会阳强易举、精泄梦遗;由于阴亏经血来源不足,所以女性可能月经量少,甚至闭经;由于阴虚则火旺,所以肾阴虚的人容易“五心烦热”,也就是两手心、两脚心和心脏部位,总觉得有热的感觉,并且潮热盗汗、失眠多梦、 头晕耳鸣,而且还会形体消瘦、咽干颧红、搜黄便干、舌红少津。

肾阴虚的人,适合多吃黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,以及鲈鱼、干贝、海参、鲍鱼、海马、虾子、鱼类、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、粟米、小核桃、山药、栗子、松子、莽菜、韭菜、 豆腐、豇豆、淡菜、桑椹、甘蔗、银耳等食物。此外,肾阴虚者还可以服食龟 肉、鸽肉、甲鱼、蛤蚧、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、莲子、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳等进行滋补。

至于肥腻厚味及燥烈之品,比如芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、丁香、茴香、胡椒及白酒等,都应该少吃或者不吃。

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肾精亏虚怎么调理
中医理论认为,肾精是肾的动力之源,是人体功能运作中的重要基础,久病不愈、过于频繁房事等原因会使肾受到影响,出现肾精亏虚。可在医生指导下服用五子衍宗丸。它是一种中成药,具有补肾益精的功效,主要成分有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子,可以有效缓解由肾精亏虚引起的症状,如阳痿、男性不育症、早泄、腰疼、尿不尽等症状。同时,要尽量避免精神压力大,紧张情绪。要保证睡眠充足,适当运动。还要注意避免不良的生活习惯,如经常熬夜、吸烟、酗酒、过度手淫、过度肥胖等。
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肾阳虚可以吃金匮肾气丸吗
肾阳虚可以服用金匮肾气丸。金匮肾气丸是《金匮要略》中的一种温补肾阳的常用方药,它主要由六味地黄丸配合附子、肉桂组成,也叫八味肾气丸。肾阳不足导致腰膝冷痛,这是临床上常见的症状。对于现代医学疾病,比如说糖尿病,甚至白内障,都可以出现肾阳虚的表现。温补肾阳的方法比如服用金匮肾气丸还可以治疗白内障和糖尿病,但是需要一定的过程。
肾阴虚该怎样治疗
肾阴虚发生了以后,可以选择一些具有滋补肾阴的中药来治疗,比如中药可以选一些地黄丸类的,像六味地黄丸、左归丸、大补阴丸,这些中成药是具有补阴作用的。还有可以根据出现的其他的,因为肾阴不足会导致其他相应的脏腑也有问题。比如有头晕眼花可以选杞菊地黄丸。如果火比较旺,比如嗓子疼、牙疼、又有肾阴虚的症状、可以选知柏地黄丸。比如失眠也可以用交泰丸,可以选用一些中成药来治疗,也可以去医院让医生给你开汤药,那样效果会更好一些。同时要平时注意食疗养生,可以选一些对肾阴有好处的药,比如鸭肉就有滋阴作用,比如海参、甲鱼、这些都有益肾填精、滋阴清热的疗效。植物类的还可以选像百合、麦冬、玉竹、还有蜂蜜等等,都有滋润的作用。同时可以用针灸的办法,针灸可以选一些补肾的穴位,像复溜穴、太溪穴、肾俞穴,这些都有滋阴补肾的作用。如果有阴虚的发生,还要注意饮食起居,多运动、少吃辛辣、多吃清淡、尽量不熬夜,保证肾精的充足。
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2021-06-25

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肾气虚的症状有哪些
肾气虚表现主要有三组症状可以概括。第一组是一般的肾气虚的表现,症状有腰膝酸软无力、神疲乏力、自汗,面色、舌质是淡白的,儿童会有生长发育的迟缓。第二组症状是肾气不固,除了一般的肾气虚症之外,还会有小便频数,清长或者是余沥不尽,夜尿多。还会有遗尿,男子会有遗精、早泄,女子白带多、量多、清晰,或者月经淋漓不尽,或者会有胎动不安、滑胎。第三组症状是肾不纳气的表现,主要是在肾气不固的基础上,会见到久病咳喘、呼多吸少、气短、动则喘甚。
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肾阳虚火旺有什么症状
肾阳虚火旺这个说法可能有误。阳虚是火衰,不能出现火旺的,只有肾阴不足后,阴水不能制约虚火,火热才可以上延,虚火才可以外越。阴虚火旺会有阴津不足、心慌、失眠、颧红、盗汗、潮热、手足心热,还有一些人还会有头晕、眼花、耳鸣、耳聋这种肝火偏旺,或者会有干咳、少痰、痰中带血等肺阴不足,肺火旺的症状。也有一些人阴虚以后,会导致胃阴的不足,会见到饥不欲食的情况,就是说饿了,但是又不想吃,容易出现恶心、干呕这些反应,也有些人会有腰膝酸软、舌头是红的、脉是细的,这些都是阴虚火旺的症状。
肾水不足会有什么表现
当出现肾水不足问题时,患者常会感觉两腿无力、腰膝酸软,身体极度疲累;还频繁出现盗汗,伴随失眠多梦的症状;严重时会出现阳痿、早泄、性欲低下等性功能障碍,女性还有月经异常表现等。
肾不纳气用什么中成药
肾不纳气临床基本上中医常用的药物是七味都气丸加参附龙牡汤。肾不纳气是典型的一个中医的病症,是指肾虚而不能够摄纳肺气的病症,临床上多数表现为病人的气喘,短气就是喘不过来气儿,甚至稍微一活动就气喘。同时出现大汗出,表现在呼吸气喘上是呼多吸少的吸气困难的表现,也就是呼气可能相对容易,而吸气可能会更为困难,同时还会有面相的浮肿,脉沉细无力,往往临床多见于长期的慢性的心肺功能不全的患者。比如心衰伴发肺气肿,或者哮喘病伴发肺心病等等。中医的辨证多数认为是患者的久病咳喘,咳喘时间很久以后有肺脏的失损,损及到了人体的先天之本耗伤了肾气,导致肾气的虚衰,气不归原就所谓的肾不纳气。肾不纳气的表现往往是长期发作,慢性劳损最后的转归,所以临床上往往是早期的预防。早期肺部疾病,早干预防止,防止发展到肾不纳气的阶段。七味都气丸加参附龙牡汤,同时常用的食物可以吃像枸杞,白果补肾同时平喘药物,药食同源的食物。
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2020-03-17

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怎么样补肾
服用、麒麟丸、六味地黄丸、核桃、肾宝可以起到补肾的作用,生活起居方面要注意性生活不要过度、不要经常熬夜也可以补肾。中医肾虚还分肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。肾阳虚的表现主要是下半身发冷甚至心率下降、腰酸腿疼,患者可以服用去温阳补肾的成药比如、麒麟丸。肾阴虚主要是有五行烦热、昏热盗汗、腰酸、头晕目花、不孕不育,可以吃六味地黄来补肾阴。肾气虚主要会出现腰酸、乏力、精神不济、注意力不集中、不孕不育等症状。可以用六味地黄丸进行补肾,另外除药物以外,食用核桃、肾宝也可以补肾。
补肾应该吃什么
补肾吃山药、枸杞,还有一些外观像肾脏的,比如像蚕豆、腰果等,但这些吃时要控制好量,不是说吃得越多越好。每天都吃反而起不到补肾的作用,一周吃一次、两次就够了。注意改善自己的工作状态,缓解自己的工作紧张的压力,缓解这种精神压力,同时在医院进行中药的药物调补。那么中药的药物调补,一般每隔一、两周大夫就会给你换个方子,或说一调补要吃上两、三个月的中药,因此,补肾或说对肾脏的调理、一种调补都是需时间的,一般所治疗的时间都会在两、三个月左右。肾阴不足都是肾虚的表现。肾虚可以表现为精神萎靡、工作状态差、易劳累、失眠、潮热、盗汗等等。
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2019-11-22

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肾阳虚要吃什么药
肾阳虚吃药主要的原则就是温肾壮阳。因为肾阳虚它表现的一方面肾虚的表现可以出现腰酸腿软后背凉,再一个方面肾可以主这个毛发,有的肾阳虚,可以出现这个脱发或者是白发等等这些个症状。所以,在治疗上面根据这些个症状和它形成的原因,主要采用温肾壮阳,或者补阳这些方法,在这个中成药的选择上。如果病情比较轻一点儿的,可以选择金匮肾气丸,如果病情比较重可以采用这个,或者加用这个动物的药。在中医上叫血肉有情之品。它补阳的作用比植物药要来的要快一些,作用也更加强大一些。比如说这个十分名贵的有一个中药叫海马,海马对于这个肾阳这个补的作用力量很大,有好多现在如男性有阳痿,有早泄等等这些的这个病症的时候,加用这个药物,效果比较明显。
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2019-10-31

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肾阳虚症状是什么
肾阳虚的症状,肾阳虚的症状有多个方面,比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、重者夏天也会发凉、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多。听力下降或者是耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。易患腰痛、关节痛等,易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等,虚喘气短、咳喘痰鸣、五更腹泻或者便秘,身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿,小腹牵引睾丸坠胀疼痛。
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2019-08-15

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肾虚怎么办
现在人们出现了很多疾病,给身体带来了很大困扰。肾虚是男性常见的症状之一,会引起很多种疾病,比如引起阳痿、早泄、不育等性功能的一些疾病,因此男性朋友们一定要及时的重视这个疾病,得到有效的治疗方法。那么,肾虚怎么办?怎么用食物来调理?
肾阴虚针灸哪里
肾虚是大部分人都会染上的疾病,尤其是在炎热的夏季。肾阴虚是肾虚的一种,多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。那么如何通过中医来调理呢?在中医中针灸是个不错的方法。取肾俞、关元、三阴交等穴,毫针补之,或平补平泻。
肾阳虚怎么治
肾阳虚,多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。阳虚体质通常表现为,怕冷,面色偏白,体型偏瘦弱,容易出汗,不耐体力劳动;面部易长斑,咽部常有不适,肩背部不适,易得胃肠病,那么肾阳虚怎么治?
肾虚可以性生活吗
现在许多人的生活压力都非常大,许多人开始出现了肾虚的状况,肾虚会影响到诸多方面,对于性生活也是有影响的,因为肾虚是人们肾的气、阴、精、阳虚衰不足,并且肾虚又分为肾阴虚与肾阳虚两种,所以医治肾虚一定要分情况,对症用药才能治疗疾病。