孕37周肚子痛怎么办

孕37周肚子痛可通过卧床休息、调整呼吸、热敷缓解、胎心监护、及时就医等方式处理。孕37周肚子痛可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠不适、先兆临产、胎盘早剥等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现肚子痛时应立即停止活动，采取左侧卧位卧床休息。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。卧床时可用枕头垫高下肢，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续超过30分钟不缓解，需联系医生。

2、调整呼吸

采用拉玛泽呼吸法进行缓慢深呼吸，用鼻子吸气4秒，嘴巴呼气6秒，循环进行。这种呼吸方式能放松盆底肌肉，缓解子宫收缩带来的疼痛感。呼吸训练每天可重复进行，但出现规律宫缩时应停止。

3、热敷缓解

将40℃左右的温热毛巾敷于下腹部，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张引起的疼痛。注意避免温度过高，禁止使用电热毯或热水袋直接接触皮肤。合并阴道流血时禁止热敷。

4、胎心监护

使用家用胎心仪监测胎儿心率，正常范围为110-160次/分。若胎心过速、过缓或变异减少，可能提示胎儿窘迫。胎动计数每小时少于3次或12小时少于10次时，需立即就医。胎心监护可与宫缩监测同步进行。

5、及时就医

出现规律宫缩、破水、阴道流血、持续性剧痛等情况时，需立即前往医院。医生会进行阴道检查、B超和胎心监护评估。必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩，或进行紧急剖宫产。妊娠晚期腹痛可能进展迅速，延误就诊可能危及母婴安全。

孕37周属于足月妊娠阶段，日常需保持每天8小时睡眠，避免提重物和剧烈运动。饮食选择易消化的粥类、面条等，少量多餐，每日饮水量保持在1500毫升以上。注意观察腹痛性质，记录宫缩间隔时间和持续时间，准备好待产包随时应对分娩发动。出现异常情况时家属应保持冷静，立即拨打急救电话或驾车送医，途中让孕妇保持半卧位。