孕晚期能吃吊瓜吗

孕晚期一般可以适量吃吊瓜。吊瓜含有膳食纤维、维生素等营养物质，有助于缓解便秘、补充孕期所需营养。

吊瓜又称栝楼，属于葫芦科植物，其果实和种子均可食用。孕晚期适量食用吊瓜可帮助补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。吊瓜籽含有一定量的蛋白质、不饱和脂肪酸，对胎儿神经系统发育有一定益处。但需注意吊瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇应减少食用量，避免引起腹泻等不适。新鲜吊瓜需彻底煮熟后食用，避免生食导致胃肠不适。若孕妇既往有食物过敏史，首次食用吊瓜时应少量尝试，观察是否有皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除吊瓜外还可适量食用西蓝花、苹果、鱼肉等富含维生素和优质蛋白的食物。建议每日摄入蔬菜水果300-500克，避免过量食用单一食材。烹饪方式以清蒸、水煮为主，减少油炸、烧烤等高油脂做法。若食用吊瓜后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用并咨询产科医生。孕期应保持饮食多样化，定期进行产检，根据医生建议调整膳食结构。