流产后多久可以吃苹果

流产后一般当天就可以适量吃苹果，有助于补充维生素和膳食纤维。

苹果属于温性水果，含有丰富的果胶、维生素C及钾元素，流产后胃肠功能较弱时选择去皮食用更易消化。苹果中的多酚类物质能帮助减轻术后氧化应激反应，膳食纤维可预防卧床期间可能出现的便秘问题。建议选择常温苹果或微波加热30秒的温苹果，避免冰镇刺激子宫收缩。每日摄入量控制在200克以内，可分两次食用，与其他水果交替搭配保证营养均衡。对苹果过敏或合并糖尿病的流产患者应咨询医生调整摄入量。

流产后饮食需遵循从流质到半流质再到普食的过渡原则，苹果可作为早期饮食过渡的选择之一。术后两周内避免生冷辛辣食物，保证优质蛋白摄入促进内膜修复，如鸡蛋羹、鲫鱼汤等。保持会阴清洁干燥，术后一个月内禁止盆浴和性生活，按时复查超声观察宫腔恢复情况。如出现持续腹痛或异常出血需及时就医。