经常感冒怕冷是什么原因

经常感冒怕冷可能与免疫力低下、贫血、甲状腺功能减退、慢性感染、自主神经功能紊乱等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、免疫力低下

长期熬夜、压力过大或营养不良可能导致免疫力下降，使人体更容易受到病毒侵袭。表现为反复感冒、畏寒乏力。可通过规律作息、均衡饮食、补充维生素C和锌等营养素改善。若持续不缓解，可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者因血红蛋白减少，携氧能力下降，常出现怕冷、易感冒症状。可能伴随面色苍白、头晕心悸。需检查血常规，确诊后可服用右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，配合维生素B12治疗。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，出现畏寒、易感冒、体重增加等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查调整剂量。

4、慢性感染

隐匿性鼻窦炎、慢性扁桃体炎等病灶可能成为反复感染的源头。表现为长期低热、咽痛、怕冷等。需通过影像学或病原学检查确诊，遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素治疗。

5、自主神经功能紊乱

长期精神紧张可能导致体温调节异常，出现阵发性畏寒但体温正常。可伴有心悸、出汗异常。建议通过心理疏导、谷维素片调节植物神经，配合八段锦等舒缓运动改善症状。

日常应注意防寒保暖，避免冷空气直接刺激；保持规律作息，保证充足睡眠；饮食上多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜；适当进行慢跑、游泳等有氧运动增强体质；若症状持续或加重，应及时到呼吸内科或内分泌科就诊，完善血常规、甲状腺功能等检查，避免自行长期服用感冒药物掩盖病情。