劳累过度会得什么病

劳累过度可能引发多种疾病，主要有慢性疲劳综合征、心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、精神心理疾病等。长期过度劳累会导致身体机能下降，增加患病风险。

1、慢性疲劳综合征

长期过度劳累可能导致慢性疲劳综合征，表现为持续6个月以上的严重疲劳感，伴随记忆力减退、注意力不集中、肌肉疼痛等症状。该病与神经系统功能紊乱有关，需通过规律作息、心理调节等方式改善。

2、心血管疾病

过度劳累会增加心脏负担，可能诱发高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。长期处于高压状态会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化进程。建议定期监测血压，避免剧烈运动。

3、消化系统疾病

劳累过度可能引发胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等消化系统疾病。压力会导致胃酸分泌异常，破坏胃肠黏膜屏障。表现为上腹疼痛、反酸、食欲不振等症状，需注意饮食规律。

4、免疫系统疾病

长期疲劳会降低免疫力，增加感染风险，可能诱发自身免疫性疾病如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。免疫系统功能紊乱会导致机体对自身组织产生攻击，需保证充足睡眠。

5、精神心理疾病

过度劳累是抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的重要诱因。长期压力会导致神经递质失衡，出现情绪低落、失眠、兴趣减退等症状。建议及时进行心理咨询，必要时遵医嘱用药。

预防劳累过度相关疾病，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；合理安排工作与休息时间，避免连续高强度工作；坚持适度运动如散步、瑜伽等有氧活动；注意均衡饮食，多摄入富含维生素B族和优质蛋白的食物；定期进行健康体检，发现异常及时就医。若已出现明显疲劳症状，应减少工作量，必要时寻求专业医疗帮助。