睡觉起来眼睛疼怎么回事

睡觉起来眼睛疼可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关，可通过热敷、人工泪液、抗感染药物等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、用眼过度

长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼周肌肉疲劳，表现为起床后眼眶胀痛、畏光。可通过闭目休息、每小时远眺5分钟、用40℃热毛巾敷眼5分钟缓解。避免睡前关灯玩手机，保持每天7小时睡眠。

2、干眼症

睡眠中眨眼减少会使泪液蒸发加速，晨起出现眼部刺痛、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。室内湿度建议维持在40%以上，避免空调直吹。

3、结膜炎

细菌或病毒感染可引起结膜充血，伴随眼睑肿胀、分泌物增多。需用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等抗感染药物，每日清洁眼睑边缘。过敏性结膜炎可配合使用色甘酸钠滴眼液，避免揉眼加重刺激。

4、角膜炎

角膜上皮损伤会导致剧烈眼痛、流泪、视力模糊。需紧急使用更昔洛韦眼用凝胶抗病毒，或妥布霉素地塞米松滴眼液抗炎。佩戴隐形眼镜者需停用，避免角膜缺氧加重损伤。

5、青光眼

晨起眼压升高可能诱发眼胀头痛、虹视现象。急性发作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼压，配合口服乙酰唑胺片。慢性患者应定期监测眼压，避免在暗环境长时间停留。

日常需保持规律作息，午休时佩戴蒸汽眼罩缓解疲劳。饮食多补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。若疼痛持续超过3天或伴随视力下降、恶心呕吐，应立即前往眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。避免自行长期使用含防腐剂眼药水，以免造成角膜损伤。