四种运动提升性能力
发布时间：2018-05-0352553次浏览
大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气凌人”。深蹲。这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为性爱肌肉。
增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。提肛肌训练。提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。骑马。这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美性爱做好铺垫。
仰卧起坐。平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。其实，任何适度的运动，无论有氧还是无氧，都能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，也能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，对于维持男性勃起能力都是有益的。
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膀胱切除有什么影响
在切除膀胱后，机体便丧失膀胱储尿功能，易对部分患者心理健康造成一定影响。同时，部分患者在切除膀胱后选择皮肤输尿管造口术，若术后护理不当，易诱发感染、输尿管造口狭窄等，对患者生活质量、健康等亦可造成一定影响。膀胱是人体重要脏器，具有储存尿液的作用。当患者因严重膀胱病变切除膀胱后，如膀胱癌等，机体便没有储尿功能，尿液可随时排出，促使患者衣物潮湿等，对患者的生活质量造成一定影响。同时，部分患者因术后自身缺少脏器而感到自卑、紧张、焦虑等，亦可对心理健康造成影响。临床为改善、提高患者膀胱切除术后的生活质量，常选择行皮肤输尿管造口术等。在手术后，患者需注意保持引流管通畅、预防感染。若患者术后护理不当，易诱发病原体感染、输尿管造口狭窄等情况，便会再次对患者健康造成影响。建议膀胱切除患者调整好心态，注意保持身心愉悦。同时，定期就医复查，监测术后身体恢复情况。若行皮肤输尿管造口术，患者应注意保持局部皮肤清洁与干燥，避免异物摩擦刺激等。
性生活后有血是什么原因
性生活后有血可能是由于姿势不当或用力过猛、精囊炎等原因导致，女性可能是由于阴道炎或者宫颈息肉等原因导致。1.姿势不当或用力过猛：当同房时出现姿势不当或者用力过猛时，会对女性的阴道以及子宫壁等造成物理性损伤，可能会出现性生活后出血。2.精囊炎：当男性患者被致病菌感染而引发精囊炎时，也会出现性生活后出血症状，通常表现为血精，且同时可能会伴有下腹部疼痛的症状。3.阴道炎：女性阴道炎多半是由于细菌感染或者毛滴虫感染等原因而导致，部分患者可有性生活后出血、疼痛等症状，同时其分泌物的颜色以及气味也可能会呈现异常状态。4.宫颈息肉：当女性有长期慢性的炎症时，就可能会诱发宫颈息肉，宫颈息肉的患者性生活后可出现阴道出血的症状，可能由于在性交过程中刺激到息肉而导致，同时也可能会伴有白带增多、白带血丝等症状。
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为什么阴茎是弯的
阴茎的弯曲可分为两种情况，生理性弯曲和病理性的弯曲。首先，生理性弯曲，即阴茎平时呈现疲软状态，性兴奋时，阴茎勃起、变直，一般都会向下方微微弯曲，所以略微有点弯曲，或扭转，属于正常的范围。其次，病理性弯曲有以下情况：一、先天性的尿道下裂，使阴茎下弯。二、包皮系带过短，牵拉龟头，引起阴茎下弯。三、阴茎海绵体硬结症，造成阴茎弯曲。四、阴茎腹侧的尿道海绵体发育异常，或缺乏尿道海绵体。五、阴茎白膜发育有异常，白膜发育不均衡，一侧过紧，导致阴茎弯曲。六、阴茎外伤，性生活时造成阴茎外伤，白膜破裂，形成瘢痕，牵拉阴茎，造成歪曲形象。
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阴茎为什么会硬
对成年男子来说，阴茎变硬是正常的生理现象，是在受到性刺激的时候，出现阴茎的勃起，这是种男性性功能正常的表现。阴茎在受到性刺激的时候，阴茎动脉的供血就会增加，而阴茎表面的静脉回流相应的减少，这样可以把血液留在阴茎里面，一般是位于阴茎的海绵体内，这样不断增加阴茎的血液，会使阴茎膨胀，它的长度和直径都会增加，到达一定压力的时候，自然阴茎就会变得硬，出现阴茎勃起的现象。在性生活过程中，阴茎变硬才能进入到女性的阴道里，完成性生活，进行射精，使女性受孕，产生后代。
龟头不敏感能自己修复吗
龟头不敏感是可以自己修复的。龟头发生不敏感一般都是由于自身心理疾病引起的，平日里不要给自己太多的压力，在与性伴侣进行性生活时，要放松心情，避免过度紧张，这样龟头可以在一定程度上恢复敏感。另外引起龟头不敏感的原因也有可能是由于长期的手淫造成的，长期的手淫会损害阴茎海绵体的发育，导致海绵体及神经的损伤，造成龟头不敏感的产生。此时要戒掉手淫的习惯，不可以过度进行性生活，必要时根据医生建议服用一些药物来进行治疗，勤换洗内裤，保持私处卫生，避免过度熬夜。
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男人性功能锻炼方法
性功能和全身的身体机能是个完整的联合，性功能是全身身体功能的一个部分。第一，锻炼身体，全身身体机能好了，性功能也会增强。第二，跟精神、心理有关系。性功能往往是人身体健康的正常情况下，更好的心理活动。所以精神愉快，才会有性的愉悦。第三，性本身是人类身体的技能，性生活本身也是一种锻炼。就是有些朋友性生活很少，或者因为其他原因中断了性生活，就觉得性能力下降了。所以要保持规律性生活，这是对性能力维护的重要方面。第四，有些疾病也会损害性功能，如糖尿病等。所以要保持良好的健康生活方式。
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射精快怎么回事
射精快是比较常见的症状，医学上称为早泄，是最常见的射精功能障碍，患者不能正常性生活。射精快和慢是相对的，有些人认为1分钟到2分钟就是射精快，有些人认为10分钟到20分钟是射精快，因此不能单靠射精快和慢定义早泄。一、时间在1到2分钟内；二、控制力下降；三、性生活质量下降。射精快对日常生活没有影响，可暂时不用处理；严重影响生活，需要去医院对症治疗。
男性性功能锻炼
男性朋友在日常的生活中本身就应该重视保养，比如说性能力逐渐下降之后，也需要尽快的做好锻炼的方法，有很多可以多选择俯卧撑，练习蹲坐又或者是肛门提举法等等，这些方法真的是很有一定的效果，只要坚持就能够体现作用。
前列腺怎么保养
前列腺保养，管住嘴、迈开腿、调整饮食、适度性生活。一、管住嘴，尽量不要吃过度辛辣的食物，避免大量酗酒。由于辛辣食物和酒精可以造成前列腺充血，明显加重患者膀胱刺激症状，包括盆底疼痛症状。二、迈开腿，一定避免长期久坐，可以适度活动，进行缩肛的锻炼，每天进行30次左右的提肛的动作。三、调整饮食，吃一些锌元素较高的食物，比如海产品、牡蛎。还可以吃点坚果类食物，比如南瓜子。四、适度性生活，建议“欲不可纵，欲不可绝”。不能频繁性生活，也不能长期没有性生活，性生活频率要根据患者年龄，以及患者性生活以后有没有明显身体不适来决定。
睾丸肿大是为什么
睾丸肿大可能是外伤、睾丸的肿瘤、病毒，包括细菌感染等引起的症状。睾丸肿大的原因有很多种，一定要根据患者的症状，体格检查，包括一些实验室的检查来明确导致睾丸肿大的原因。一、外伤，外伤以后导致阴囊壁的血管破裂，或者是睾丸白膜的破裂，由于血肿所导致的睾丸肿大，对于这类的患者，可以采用手术清创来治疗。二、睾丸的肿瘤，尤其是患者睾丸的肿大，是一种无痛性的睾丸肿大。对于这类的患者要格外小心，是不是有睾丸肿瘤的可能性，对于这类患者，可以通过体格检查，包括抽血的化验检查，包括超声的影像学检查，来明确究竟是不是睾丸肿瘤所导致的睾丸肿大。还有一类的患者，是由于炎症所导致的睾丸肿大，常见的原因包括病毒，包括细菌感染所引起的睾丸肿大，比如说腮腺炎病毒所引起的急性睾丸肿大，就是由于腮腺炎病毒所引起，另一类细菌感染引起来，比如说埃希氏大肠杆菌所引起的急性的睾丸炎或者急性的附睾炎，这一类的患者是由于细菌感染所引起的睾丸肿大，诊断睾丸肿大的同时也要进行一些相关的一些鉴别，常见的一些鉴别的疾病，包括阴囊壁的水肿，比如说低蛋白血症，引起的是阴囊壁的水肿，并不是一个睾丸的肿大，还有一类叫做睾丸的鞘膜积液，并不是睾丸肿大，而是睾丸的鞘膜腔里面积液量明显的增加了。对于这类的患者，并不能诊断睾丸肿大，可以通过体格检查，包括超声的检查来鉴别究竟是不是睾丸的鞘膜积液。
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早泄怎么办
早泄的治疗包括以下几个方面：第一，心理治疗，对患者夫妻双方进行心理健康的宣教，有效改善患者心理状态，增加双方进行成功性生活的自信心，对于早泄的治疗十分重要。第二，行为疗法，嘱咐患者在性生活过程中，有意识地延缓射精，控制射精节奏，延长射精时间。第三，药物治疗，用药根据早泄原因而定，如果是由于龟头过度敏感，可采用龟头局部麻醉药，有效降低龟头敏感度。副作用是使用不当时，可以导致龟头麻木，进而导致勃起功能障碍；如果是由于大脑中枢敏感，则可以口服药治疗。
手淫的危害有哪些
很多男人有手淫的习惯，手淫能让人身体愉悦，但是过度手淫会危害男人的健康，严重的话也可能导致不育，想要拥有一个好的身体，必须停止手淫。可以尝试着去多做一下户外运动，靠意志力来戒掉手淫，如果一旦因为手淫的问题让身体出现不适，那么就要及时就医检查，避免让身体存在健康隐患。
打拼族应给性福留点空
对现代中年男性而言，生活无规律，工作太繁重，饮食不均衡，都可能引起神经衰弱、焦虑，甚至降低男性的“性”趣。不断加班、应酬，竞争、升职的压力也让很多在都市打拼的男性患上了ED(性功能障碍)。
治好男科疾病，大概需要多久
对于患有男科疾病的人来说，最关心的问题除了这病能不能治好以外，剩下的恐怕就是“这病治好需要多久?”对于不同的病来说，治疗时间是不一样的。
正确认识血精，积极正规治疗
精液中有血谓之血精。根据含血量的多少，表现为肉眼血精、混有血丝或显微镜下有少量红细胞。血精一般不大容易在性交时马上为病人所觉察，即便性交后发现阴茎、内裤等染有血色，往往首先想到是女方的原因，除非出血较多。
