如何快速止肠胃疼痛

胃肠疼痛可通过热敷腹部、适量饮用温水、调整饮食结构、遵医嘱使用药物、及时就医等方式缓解。胃肠疼痛可能与饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、肠易激综合征、胃肠痉挛等因素有关。

1、热敷腹部

使用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能帮助放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者须谨慎。

2、饮用温水

少量多次饮用35-38摄氏度的温开水，每次50-100毫升，间隔10分钟重复进行。温水能稀释胃酸、促进胃肠蠕动，对受凉或轻度消化不良引起的疼痛有缓解作用。避免一次性大量饮水加重胃肠负担。

3、调整饮食

急性期选择米汤、藕粉等流质食物，症状缓解后过渡至馒头、面条等低纤维食物。避免辛辣刺激、油腻及产气食物。少食多餐，每餐控制在平时1/3食量，每日进食5-6次有助于减轻胃肠负担。

4、药物治疗

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸缓解烧灼痛，匹维溴铵片能解除肠道痉挛，蒙脱石散对腹泻型疼痛有效。需在医生指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片治疗胃溃疡，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。不可自行联合用药或超量服用。

5、就医指征

出现持续剧烈疼痛超过2小时、呕血黑便、高热寒战、意识模糊等症状时须立即就医。老年患者及孕妇出现胃肠疼痛应及时就诊，儿童哭闹拒食超过4小时需儿科急诊评估。完善胃镜、肠镜或腹部CT检查明确病因。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食卫生，食物充分加热煮熟，隔夜饭菜不宜食用。冬季注意腹部保暖，夏季避免贪凉饮冷。建立饮食日记记录诱发疼痛的食物种类，慢性疼痛患者建议每3-6个月复查胃肠镜。适当进行散步、瑜伽等低强度运动促进胃肠蠕动，但急性发作期应卧床休息。