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如何能一个月快速减肥30斤?

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如何能一个月快速减肥30斤?

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
根据您的叙述,不建议您在一个月之内暴瘦30斤。以免身体负荷过大,对身体引发不好的干扰。建议您在科学健康的条件下实施节食,您可以从饮食上稍加压制,多吃许多维生素含量较高的蔬菜,水果,多喝水,比如青菜,白菜,油麦菜,西兰花,木耳等。平时多做活动。

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