女子什么时候易受孕

女性在排卵期前后1-2天同房最容易受孕，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。

月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天。例如28天周期的女性，排卵日多为第14天。排卵前5天至排卵后24小时为易孕期，因精子可在女性生殖道存活3-5天，卵子排出后仅能存活12-24小时。通过基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸可辅助判断排卵时间。月经不规律者需结合超声监测卵泡发育。

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵异常，影响受孕概率。长期精神紧张、过度减肥或肥胖也会干扰排卵功能。35岁以上女性卵巢功能逐渐下降，受孕概率随年龄增长而降低。

计划受孕期间建议保持规律作息，避免吸烟饮酒，每日补充0.4-0.8毫克叶酸。每周2-3次同房可覆盖排卵期，过度频繁反而可能降低精子质量。若规律同房未避孕1年未孕，或35岁以上女性尝试6个月未果，建议到生殖医学科进行卵巢功能、输卵管通畅度等生育力评估。日常可通过记录月经周期、观察白带拉丝度等方法掌握自身排卵规律。