隐形牙套每天戴多久

隐形牙套每天需要佩戴20-22小时，仅在进食和清洁牙齿时可短暂取下。

隐形牙套的每日佩戴时长直接影响矫正效果。20-22小时的持续佩戴能确保牙槽骨在稳定压力下逐步改建，若佩戴时间不足可能导致牙齿移动滞后或反弹。日常中建议在用餐后立即清洁牙齿并重新佩戴，避免累计脱戴时间超过2小时。佩戴期间需避免饮用含糖或色素饮料，防止牙套染色及龋齿风险。部分患者可能因初期不适感而减少佩戴时间，此时可通过分阶段适应或使用咬胶辅助贴合。牙套清洁应使用专用泡腾片或软毛刷，避免高温消毒导致变形。

除保证佩戴时长外，建议定期使用牙线清理牙缝，选择低糖饮食减少牙套内食物残留。运动时注意防护避免牙套脱落损坏，旅行可携带便携式清洁盒。若出现明显松动或压迫疼痛，应及时联系正畸医生调整而非自行停戴。夜间睡眠时唾液分泌减少，需特别注意睡前彻底清洁牙套和牙齿，必要时使用含氟漱口水强化防龋。矫正期间每6-12个月需进行专业洁牙，预防牙龈炎症影响矫正进度。