刚退烧，不宜大补

家人发烧、大病一场后，很多人会想着给他“补一补”。其实，中医认为，患者刚刚退烧时，引起病症的邪气还未散尽，脾胃功能还未恢复如初，不宜进食一些滋补、滋腻的食物，反而应喝一些便于肠胃吸收的米汤、甜汤等，供给患者足够的阴液水分。

中医理论认为，引起发热的病因可概括为两大类：外感发热和内伤发热。外感发热，是指由外部的邪气，如风寒、风热、暑湿等，和时行疫毒侵袭人体所引起的发热，多见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病症，治疗、康复期间应以发散解表为主;内伤发热则指以内伤为病因，脏腑功能失调、气血阴阳失衡为基础病机，以发热为主要临床表现的病症，治疗、调养时，应泻实热或补气血。

两类发热中，除体虚感冒需要兼顾扶正补虚外，一般都忌用补敛之品，避免进食滋补、滋腻食物，否则患者体内的“内热”得不到很好的消除，容易并发其他症状。过于滋腻的食物还容易助湿成痰，影响脾胃运化，使邪气更不易外出，有聚敛邪气之弊。此外，部分患者发烧后有食欲不振的症状，在消化功能不太好的情况下，进食过于滋腻的食物会加重胃肠道负担，不利于病情好转。发热后，人体内的津液会被体热蒸腾而出，使各个脏器都处在缺水状态。此时，米汤、甜汤等食物能为身体提供水分，并利于肠胃消化吸收，将津液运化、输布到身体的各个部分。发烧期间及刚刚退烧时，还应多喝温水，补充身体必需的水分;出汗多时，要及时更换衣物，帮助身体散热，减缓病情。