右手肩膀痛怎么回事

右手肩膀痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用右手可能导致肩部肌肉劳损，表现为酸痛和活动受限。建议适当休息，避免提重物，局部热敷有助于缓解症状。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物。

2、肩周炎

肩周炎多见于中老年人，可能与关节退变或慢性劳损有关，典型症状为夜间痛和活动障碍。早期可通过爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼改善，疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊或外用氟比洛芬凝胶贴膏。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能引发放射性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。需避免长时间低头，可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，严重者可能需要椎间孔镜手术。

4、肩袖损伤

外伤或反复抬臂动作可能导致肩袖肌腱撕裂，表现为抬臂无力和特定角度疼痛。磁共振检查可确诊，轻度损伤可通过超声波治疗和盐酸氨基葡萄糖胶囊修复，完全撕裂需关节镜手术缝合。

5、钙化性肌腱炎

肩关节周围钙盐沉积会引发急性剧痛和红肿，X线检查可见钙化灶。急性期需制动并服用洛索洛芬钠片，慢性期可通过体外冲击波治疗促进钙质吸收，顽固性病例需手术清理钙化灶。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重，工作间隙可做肩部环绕运动。睡眠时选择高度适中的枕头，防止颈椎过度屈曲。若疼痛伴随发热、关节变形或持续加重，应及时就医排查类风湿性关节炎等系统性疾病。饮食上可适当增加富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼肌肉健康。