前列腺的4个知识

慢性前列腺炎是因为肾虚了?尿频尿急就一定是前列腺炎?吃药症状改善后，就能自行停药了?种种问题困扰着男性朋友，下面我们来具体的介绍一下有关前列腺炎的4个知识，帮助你更好的了解它。

前列腺的4个知识

1.前列腺是男性身体中最大的附属性腺，重约20g，前列腺虽小，却与排尿、生育等息息相关。

2.前列腺随年龄增长而“长大”，40岁后加快“发福”，至60岁时50%的男性前列腺组织增生。

3.高龄，经常摄入高脂肪、高蛋白质，有家族遗传史的男性高发前列腺增生。

4.几乎每一个男性一生中都会遇到前列腺的麻烦，而其中前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌通常是前列腺最容易发生的三大疾病。

做好这七点可护前列腺周全

第一，饮食清淡，忌烟酒，辛辣等刺激性食物。

香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质，不但直接毒害前列腺组织，其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病，还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致或加重前列腺充血。而喝酒会扩张血管，引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。男性食用辛辣等刺激性食物后，易使前列腺长期充血。再加上酒精刺激，前列腺血管持续扩张，长期处于充血状态，就会诱发前列腺炎。

第二，多吃对前列腺有好处的食物，如苹果、南瓜子、西红柿等。

西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量最高。美国研究者研究认为，天然西红柿富含番茄红素、植物素和其他生物营养素，它们有助于前列腺炎的预防。

第三，改变不良的生活方式，避免久坐。

统计研究发现一个有意思的现象：患前列腺疾病的男人中，经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少，而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例较高，其原因之一是这些人坐的时间过长。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，引起前列腺充血。

第四，坚持适当的运动。

有研究发现，进行运动锻炼的慢性非细菌性前列腺炎患者比无锻炼者的治疗效果要明显。其原理可能与体育运动过程中，羽毛球和瑜伽练习时的腹部旋转、挤压、提肛等动作，对前列腺具有按摩作用，可疏通前列腺导管，使前列腺液分泌旺盛，缓减疼痛，消除炎症。因此，配合运动锻炼，有助于前列腺炎的康复。

第五，积极心态。

前列腺炎为慢性疾病，疗程较长，容易出现反复发作的现象，有些患者希望在1 ～ 2 周，甚至几天就治愈，期望值较高，对疾病不了解，会使患者烦躁不安，焦虑，甚至产生抑郁心理，从而影响治疗效果。所以，要尽量克服不良心理，保护良好心态。

第六，规律、适度的性生活，不主张禁欲但不可过频。

如果长时间缺少性生活，分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，导致前列腺出现无菌性的炎症。所以，有规律的性生活，是男性维护前列腺健康必不可少的。规律适度的性生活主要是指控制、不要过度，而不是禁欲。

禁欲虽不及纵欲对身体危害大，但对身体同样没有好处。因为禁欲可导致大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，严重时可引起会阴部不适、重压感。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。因此，从这个角度来讲，有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有稗益的。

　第七，多喝水，促进排尿。

喝水少容易导致人体的代谢功能障碍，增加尿液中的有毒物质，这些有毒物质容易回流到前列腺管内，导致前列腺痛等疾病。所以，建议大家平时要养成固定的饮水习惯，才更有利于排尿。