宝宝几个月开始睡整夜觉

宝宝通常在3-6个月开始逐渐形成睡整夜觉的能力，但个体差异较大，部分婴儿可能需要更长时间。

3个月左右的婴儿可能开始具备更长的夜间连续睡眠能力，此时胃容量增大，夜间喂养需求减少，褪黑激素分泌逐渐规律。部分婴儿在4-5个月时能连续睡眠6-8小时，表现为夜间仅需1次哺乳或无需哺乳。6个月后，随着辅食添加和昼夜节律成熟，约半数婴儿可适应8-12小时的整夜睡眠。睡眠能力的发展与体重增长、神经系统发育、喂养方式密切相关，母乳喂养的婴儿可能比配方奶喂养的婴儿更晚实现整夜睡眠。

早产儿或存在肠绞痛、胃食管反流等健康问题的婴儿，可能延迟至8-12个月才能睡整夜觉。环境因素如睡眠环境嘈杂、室温不适、过度依赖安抚奶嘴等也会影响睡眠连续性。部分高需求宝宝因气质类型特点，对夜间安抚需求更高，需更长时间建立规律睡眠模式。

家长可通过建立固定的睡前程序、避免过度疲劳入睡、白天充分活动等方式帮助宝宝培养睡眠习惯。若12个月后仍频繁夜醒，建议咨询儿科医生排除贫血、过敏等潜在健康问题。注意避免过早进行睡眠训练，应根据婴儿发育阶段调整预期。