宝宝几个月可以睡整夜觉

宝宝通常在3-6个月可以逐渐睡整夜觉，具体时间因个体差异有所不同。

3个月左右的宝宝胃容量增大，夜间喂养次数减少，部分可能连续睡眠4-5小时。此时昼夜节律开始形成，但易受肠胀气、惊跳反射影响。家长可建立固定睡前程序，如洗澡、抚触、调暗灯光，帮助宝宝区分昼夜。注意避免过度包裹或依赖奶睡，夜间响应延迟1-2分钟再安抚，逐步延长间隔时间。

6个月后多数宝宝具备睡整夜觉的生理条件，连续睡眠可达6-8小时。辅食添加提供更持久能量，大脑发育使自我安抚能力增强。若仍频繁夜醒需排查环境因素，如室温18-22℃、湿度50%-60%更适宜。排除湿疹、中耳炎等疾病干扰，避免睡前过度兴奋。可引入安抚物如小毛巾，但须确保安全性。

家长应记录宝宝睡眠规律，采用渐进式调整策略。睡眠倒退期可能出现于大运动发育阶段，需保持耐心。若9个月后仍无法睡整夜觉，建议咨询儿科医生评估生长发育状况。建立稳定的作息习惯需要时间，避免与其他婴儿直接比较。