无故突然心跳加快怎么办
无故突然心跳加快可通过保持镇静并休息、尝试刺激迷走神经、调整呼吸、及时就医检查、遵医嘱进行治疗等方式处理。无故突然心跳加快可能与生理性因素、心律失常、甲状腺功能亢进症、贫血、焦虑或惊恐发作等原因有关。
一、保持镇静并休息
当出现无故心跳加快时，首要措施是立即停止当前活动，保持镇静，避免情绪激动。可以采取坐位或卧位休息，以减少心脏负荷。生理性的心跳加快可能与剧烈运动、情绪紧张、饮用咖啡或浓茶等因素有关，通常为一过性，在休息和去除诱因后多能自行缓解。建议避免过度劳累，保证充足睡眠。
二、尝试刺激迷走神经
对于部分因阵发性室上性心动过速等心律失常引起的心跳加快，可以尝试通过刺激迷走神经的方法来终止发作。具体方法包括深吸气后屏住呼吸再用力呼气、用冷水浸湿的毛巾敷面、或刺激咽喉部诱发恶心反射。这些动作可能通过增加迷走神经张力，减缓心脏传导，从而使心率恢复正常。但此方法并非对所有类型的心律失常有效，且需在确保安全的情况下进行。
三、调整呼吸
采用缓慢、深长的腹式呼吸有助于缓解因焦虑、紧张或过度换气导致的心跳加快。将注意力集中在呼吸上，用鼻子缓慢吸气，感受腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，感受腹部收缩。重复进行几分钟，有助于激活副交感神经系统，使心跳逐渐平复。这对于由心理因素诱发的心悸有较好的辅助缓解作用。
四、及时就医检查
如果心跳加快反复发作、持续时间长、伴有胸痛、头晕、呼吸困难或晕厥等症状，必须及时就医。医生会通过心电图、动态心电图、心脏超声、甲状腺功能、血常规等检查明确病因。无故心跳加快可能与心律失常、甲状腺功能亢进症、贫血等疾病有关。心律失常可能与心肌缺血、心脏结构异常等因素有关，通常表现为心悸、心慌、胸闷等症状。甲状腺功能亢进症可能与自身免疫紊乱有关，通常表现为心悸、多汗、体重下降、手抖等症状。
五、遵医嘱进行治疗
根据明确的诊断，医生会制定相应的治疗方案。对于心律失常，可能需要使用抗心律失常药物，如盐酸美西律片、盐酸普罗帕酮片或盐酸胺碘酮片等。对于甲状腺功能亢进症，治疗包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，或放射性碘治疗等。对于贫血，需要补充铁剂如琥珀酸亚铁片、维生素B12或叶酸，并治疗原发病。对于焦虑或惊恐发作，可能需要进行心理疏导并使用抗焦虑药物，如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等。所有治疗均需严格在医生指导下进行，不可自行用药或调整剂量。
日常生活中，应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上宜清淡，限制咖啡、浓茶、酒精等可能刺激心脏的饮品摄入，保持均衡营养。学会管理情绪和压力，可通过冥想、瑜伽、散步等温和运动放松身心。定期监测自己的心率和血压，了解自身基础状态。如果既往有心脏病史，应遵医嘱定期复查，并随身携带急救药物。一旦出现异常或不适加重，应立即寻求医疗帮助。
