排毒去心火多揉少府穴

排毒去心火可以适当按摩少府穴。少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面第4、5掌骨之间，握拳时小指尖所指处。按摩该穴位有助于缓解心火旺盛引起的烦躁、失眠、口舌生疮等症状。

按摩少府穴时可用拇指指腹以适中力度按压，每次持续3-5分钟，每日可重复进行2-3次。按摩过程中可能出现轻微酸胀感，这属于正常现象。长期坚持按摩少府穴能帮助疏通心经气血，促进体内毒素排出，改善心火旺盛导致的各种不适。按摩时可配合深呼吸放松身心，效果更佳。按摩前后适当饮用温水有助于促进新陈代谢。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当食用莲子、百合、绿豆等具有清心降火功效的食物。保持心情愉悦，避免情绪剧烈波动。若心火症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时就医检查。按摩穴位仅作为辅助调理手段，不能替代正规医疗诊治。