眼部肿了怎么消肿

眼部肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩、调整生活习惯等方式消肿。眼部肿胀可能与睡眠不足、过敏、外伤、结膜炎、肾炎等因素有关。

1、冷敷

冷敷适用于外伤或急性炎症引起的眼部肿胀。用干净毛巾包裹冰块或使用冷藏后的眼罩敷于肿胀处，每次10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减少渗出，缓解红肿热痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者可用纱布隔开冷源。

2、热敷

热敷适合慢性炎症或血液循环不畅导致的肿胀。将40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷眼，每次15分钟，每日2次。热敷能促进局部血液循环，加速组织液吸收。麦粒肿患者可在脓肿形成前热敷，但已化脓时禁用。

3、药物治疗

过敏引起的肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸奥洛他定滴眼液等抗组胺药物。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。肾炎等全身性疾病需治疗原发病，如呋塞米片利尿消肿。药物使用须严格遵循医嘱，不可自行增减药量。

4、按摩

沿眼眶骨缘轻柔按压，从内眼角向外眼角方向滑动，配合眼保健操促进淋巴回流。每日早晚各1次，每次5分钟。注意力度适中，避免压迫眼球。按摩前清洁双手，有开放性伤口或严重炎症时禁用。

5、调整生活习惯

保证每日7-8小时睡眠，睡前2小时限制饮水。避免揉眼、长时间佩戴隐形眼镜。过敏体质者远离花粉、尘螨等过敏原。饮食减少高盐食物摄入，适当补充含钾的香蕉、菠菜等。长期肿胀需排查甲状腺功能异常等系统性疾病。

日常应注意保持眼部清洁，避免使用过期化妆品。游泳时佩戴护目镜防止感染。使用电子设备每20分钟远眺20秒，缓解视疲劳。若肿胀伴随视力下降、剧烈疼痛或持续超过3天不缓解，应及时就医排查青光眼、蜂窝织炎等严重疾病。糖尿病患者出现眼睑肿胀需警惕血糖控制不良。