甘菊的常见用法有哪些

甘菊的常见用法主要有泡茶饮用、制作精油、外敷消炎、烹饪调味、入药治疗等。

1、泡茶饮用

甘菊茶是甘菊最常见的用法之一，将干燥的甘菊花用热水冲泡后饮用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。甘菊茶含有黄酮类化合物和挥发油成分，能够舒缓神经紧张，适合在睡前饮用。冲泡时水温不宜过高，避免破坏有效成分，每次使用3-5朵干花即可。

2、制作精油

通过蒸馏法提取甘菊精油，可用于芳香疗法。甘菊精油具有镇静安神的功效，可以通过香薰机扩散或稀释后涂抹于太阳穴等部位。使用前需进行皮肤测试，避免过敏反应。甘菊精油还能添加到沐浴液中，帮助放松身心。

3、外敷消炎

将甘菊浸泡液冷却后用于外敷，可以缓解皮肤炎症、湿疹等问题。甘菊中的α-红没药醇等成分具有抗炎作用，适合处理轻微的皮肤过敏症状。使用时可用纱布蘸取浸泡液敷于患处，每次10-15分钟，每日2-3次。

4、烹饪调味

甘菊可作为食用花卉添加到各种菜肴中，为食物增添独特风味。新鲜的甘菊花瓣可以拌入沙拉，干燥的甘菊可用来制作甜点或调味酱汁。甘菊的清香能够中和油腻感，适合搭配禽类、鱼类等食材。

5、入药治疗

在传统医学中，甘菊被用于治疗消化不良、月经不调等症状。现代医学证实甘菊提取物具有抗痉挛、抗菌等药理作用。甘菊常与其他草药配伍使用，如与薄荷组合可缓解胃肠不适，但具体用药需遵医嘱。

使用甘菊时应注意适量原则，过量饮用甘菊茶可能导致嗜睡等不良反应。孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿使用前应咨询医生意见。对菊科植物过敏者应避免接触甘菊产品。储存甘菊制品时应置于阴凉干燥处，避免阳光直射。日常可将甘菊与其他草药如薰衣草搭配使用，发挥协同功效，但需注意可能的药物相互作用。