肾有什么功能

肾脏是人体的重要排泄和调节器官，主要功能包括排泄代谢废物、调节水电解质平衡、维持酸碱平衡、分泌激素以及调节血压。

1、排泄代谢废物

肾脏通过肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用，将血液中的尿素、肌酐、尿酸等代谢废物排出体外。这些废物是蛋白质代谢的终产物，若不能及时排出，可能导致尿毒症等严重疾病。肾功能异常时，血液中尿素氮和肌酐水平会升高，提示肾脏排泄功能受损。

2、调节水电解质平衡

肾脏通过调节尿量来控制体内水分平衡，同时维持钠、钾、钙、磷等电解质的稳定浓度。当体内水分过多时，肾脏会增加尿量排出多余水分；当体内水分不足时，肾脏会减少尿量以保存水分。这种调节功能对于维持细胞正常功能和血压稳定至关重要。

3、维持酸碱平衡

肾脏通过排泄氢离子和重吸收碳酸氢盐来调节体内酸碱平衡。当体内酸性物质增多时，肾脏会增加酸性物质的排泄；当体内碱性物质增多时，肾脏会减少酸性物质的排泄。这种调节功能有助于维持血液pH值在7.35-7.45的正常范围内。

4、分泌激素

肾脏能分泌多种重要激素，包括促红细胞生成素、肾素和活性维生素D3。促红细胞生成素刺激骨髓制造红细胞；肾素参与血压调节；活性维生素D3促进钙吸收和骨骼健康。这些激素分泌异常可能导致贫血、高血压和骨质疏松等问题。

5、调节血压

肾脏通过调节体内钠水平衡和分泌肾素-血管紧张素系统激素来影响血压。当血压下降时，肾脏会增加肾素分泌，引起血管收缩和血压升高；当血压过高时，肾脏会增加钠和水的排泄，帮助降低血压。长期高血压可能损害肾功能，而肾功能异常又可能加重高血压。

为保护肾脏功能，建议保持充足水分摄入，每日饮水1500-2000毫升；控制食盐摄入，每日不超过5克；避免滥用药物，特别是非甾体抗炎药；定期检查尿常规和肾功能；控制血糖和血压在正常范围内；保持适度运动，促进血液循环；戒烟限酒，减少肾脏负担。出现水肿、尿量异常、腰痛等症状时应及时就医检查。