阳痿多运动好吗

阳痿患者适度运动有助于改善症状，但需根据病因和身体状况选择合适运动方式。阳痿可能与血管功能障碍、神经损伤、心理因素等有关。

规律的有氧运动如快走、游泳等可促进血液循环，改善阴茎供血功能，对血管性阳痿有一定帮助。盆底肌训练能增强控制力，适用于神经损伤导致的勃起障碍。心理性阳痿患者通过团体运动缓解焦虑，但过度运动会加重身体负担。合并心血管疾病者应避免剧烈运动，糖尿病引起的阳痿需配合血糖管理。运动需长期坚持才能见效，单次运动后可能出现短暂改善。

脊髓损伤等严重神经病变患者运动效果有限，需结合其他治疗。睾酮缺乏者应先进行激素替代治疗再运动。急性前列腺炎期间应暂停下肢运动。重度动脉硬化患者运动强度需严格控制。某些抗抑郁药物可能抵消运动效果，需咨询医生调整方案。

建议阳痿患者每周进行3-5次中等强度运动，每次30-50分钟，避免过度疲劳。可尝试凯格尔运动强化盆底肌，配合地中海饮食控制体重。运动前后监测血压心率，出现胸痛立即停止。保持规律作息，戒烟限酒，与伴侣共同参与运动有助于心理调节。若运动3个月未见改善，应及时就医排查器质性疾病。