眼涩是怎么回事啊

眼涩可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、维生素A缺乏等原因引起，可通过人工泪液滴眼、热敷、药物治疗、补充营养、调整用眼习惯等方式缓解。

1、用眼过度

长时间使用电子产品或近距离阅读会导致眼表泪液蒸发过快，引发暂时性眼涩。伴随症状可能包括视物模糊、眼部酸胀。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺5分钟，使用加湿器保持环境湿度，避免空调直吹眼睛。

2、干眼症

泪液分泌不足或质量异常会引起持续性眼涩，可能与年龄增长、激素变化有关。常见症状为异物感、畏光。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重者可考虑泪小点栓塞术。

3、结膜炎

细菌或病毒感染导致的结膜充血会伴随眼涩症状，急性期可见黏液性分泌物。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦凝胶。需注意避免揉眼，单独使用毛巾防止交叉感染。

4、角膜炎

角膜上皮损伤时会出现明显眼涩刺痛，常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤。需及时停戴隐形眼镜，使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，合并感染时加用妥布霉素滴眼液。

5、维生素A缺乏

长期饮食不均衡导致维生素A摄入不足时，会出现夜间视力下降伴眼涩。可增加动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等食物摄入，必要时口服维生素A软胶囊。哺乳期妇女及儿童需特别注意补充。

日常应注意保持每天7小时睡眠，室内照明亮度需与电子屏幕协调，避免强光刺激。饮食中适量增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若眼涩持续3天不缓解或出现眼痛、视力下降等症状，应及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜荧光染色等检查。