关节炎的治疗办法

关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫异常、感染、外伤、代谢紊乱等原因引起。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础措施，体重超标者需控制饮食热量并配合低冲击运动如游泳。避免长时间保持同一姿势，久坐或久站后需活动关节。日常可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少高嘌呤饮食以降低痛风性关节炎发作风险。寒冷季节注意关节保暖，佩戴护膝等支具辅助稳定关节。

2、物理治疗

热敷适用于慢性疼痛，每日用40℃左右热毛巾外敷15-20分钟。超声波治疗能促进局部血液循环，缓解僵硬症状。水疗通过浮力减轻关节压力，水中太极等运动可改善活动度。专业康复师指导下的关节活动度训练和肌力锻炼，能延缓关节功能退化。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可短期缓解疼痛肿胀，但需警惕胃肠副作用。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，适合早期骨关节炎。类风湿关节炎患者需使用甲氨蝶呤片等抗风湿药控制病情。急性痛风发作时可选用秋水仙碱片，感染性关节炎需根据病原体选用抗生素如头孢克肟分散片。

4、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于反复肿胀的类风湿关节炎，能清除病变组织。终末期骨关节炎可选择人工关节置换术，髋膝关节置换技术较成熟。关节融合术多用于足踝等承重关节严重破坏时，能缓解疼痛但会丧失活动功能。术前需全面评估心肺功能，术后需规范康复训练。

5、中医调理

针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位改善局部气血运行。艾灸适用于寒湿型关节炎，隔姜灸效果更佳。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等草药煮沸后熏蒸患处。内服中药需辨证施治，独活寄生汤对风寒湿痹有效，湿热痹痛可用四妙丸加减。推拿手法需避开急性炎症期，以揉捏、滚法等松解肌肉粘连。

关节炎患者日常应保持适度运动如骑自行车、瑜伽等低强度活动，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的行为。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳15-20分钟促进钙吸收。疼痛发作期可短期使用拐杖分担负荷，睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。定期复查炎症指标和关节影像学变化，及时调整治疗方案。出现关节畸形、活动严重受限或持续夜间痛时应尽早就诊。