35度体温怎么办

35度体温属于体温偏低，可能由环境寒冷、代谢异常或疾病因素引起，需根据具体原因采取保暖、调整饮食或就医等措施。

体温偏低常见于长时间暴露于寒冷环境，此时应尽快转移到温暖场所，添加衣物或使用取暖设备。饮用温热的糖水或姜茶有助于提升体温，避免饮用酒精类饮品。若伴随寒战、嗜睡等症状，可能与甲状腺功能减退、低血糖或感染有关，需监测血糖并检查甲状腺激素水平。糖尿病患者出现体温过低需警惕低血糖昏迷风险。老年人因代谢率下降更易出现体温调节障碍，需保持室内恒温并定期监测体温。

日常应注意根据气温变化及时增减衣物，寒冷环境下避免长时间户外活动。饮食上可适当增加高热量食物如坚果、全脂乳制品摄入，保证充足碳水化合物供应。定期进行适度运动促进血液循环，但避免过度出汗导致散热过快。老年人及慢性病患者建议在家中备用水银体温计或电子体温计，每周测量2-3次基础体温并记录变化趋势。若反复出现体温低于35.5度或伴随意识模糊、呼吸缓慢等表现，应立即就医排查垂体功能减退、败血症等严重疾病可能。