脚骨折了消肿要多久

脚骨折后消肿一般需要7-14天，具体时间与骨折严重程度、个人体质及护理措施有关。

脚骨折后局部组织损伤会导致血管通透性增加，引发炎性渗出和肿胀。骨折后1-3天为肿胀高峰期，此时可表现为皮肤发亮、按压凹陷。随着制动休息和冰敷等措施的干预，肿胀通常在3-7天内开始逐渐消退。若骨折程度较轻且未伴随严重软组织损伤，多数患者在7-10天可见明显消肿。对于粉碎性骨折或伴有血管神经损伤的复杂骨折，消肿可能需要10-14天甚至更长时间。期间抬高患肢高于心脏水平有助于静脉回流，使用弹性绷带包扎时需注意松紧度避免影响血液循环。每日观察足趾颜色和温度变化是判断消肿进程的重要指标。

骨折后48小时内应避免热敷或按摩，以免加重肿胀。若14天后肿胀仍未减轻或出现皮肤发紫、剧烈疼痛，需警惕深静脉血栓或感染可能。恢复期可适当补充富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鸡蛋，促进胶原蛋白合成。遵医嘱进行踝泵运动等康复训练能改善局部血液循环，但负重活动须严格遵循骨折愈合进度。定期复查X线片确认骨折对位情况，不可因表面消肿而提前拆除固定装置。